Şanlıurfa ట్రైనింగ్ అండ్ రీసెర్చ్ హాస్పిటల్‌లో సైకియాట్రీ స్పెషలిస్ట్. డా. బేగం Yıldırım Cinek; భూకంపం తర్వాత సంభవించే మానసిక రుగ్మతలపై ఆయన దృష్టి సారించారు. సినీక్ మాట్లాడుతూ, “భూకంపం సంభవించి సమయం గడిచిపోయినప్పటికీ, విపరీతమైన భయం, నిస్సహాయత, భయానకత, షాక్, భావోద్వేగాలను అనుభవించలేకపోవడం, స్పందించకపోవడం మరియు ఏడవలేకపోవడం వంటి ఫిర్యాదులు ఇంకా ఉండవచ్చు. భూకంపం సంఘటనను మళ్లీ మళ్లీ జీవించాలనే ఫీలింగ్, భూకంపం క్షణాలను పదే పదే గుర్తుచేసుకోవడం, ఏమి జరిగిందో గురించి కలలు మరియు పగటి కలలు కనిపిస్తాయి. భూకంప సంఘటనను గుర్తుచేసే ప్రదేశాలు మరియు పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రవర్తనలు ఉండవచ్చు. సంఘటనకు సంబంధించిన అన్ని లేదా కొన్ని భాగాలను గుర్తుంచుకోలేకపోవడం, భూకంపం సంభవించిన ఇంట్లోకి ప్రవేశించలేకపోవడం, ప్రజలకు దూరంగా ఉండటం, సంఘటన గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోవడం వంటివి కనిపిస్తాయి. అన్నారు.
ఆవు; నిద్రలేమి, చిరాకు, చిరాకు, విపరీతమైన ఆశ్చర్యం, దడ, వణుకు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చని నొక్కి చెప్పారు.
ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి నిస్సహాయత అనుభూతి చెందుతుందని పేర్కొంటూ, Şanlıurfa ట్రైనింగ్ అండ్ రీసెర్చ్ హాస్పిటల్ సైకియాట్రీ స్పెషలిస్ట్. డా. బేగం యెల్డిరిమ్ సినీక్ ఈ క్రింది విధంగా కొనసాగించాడు:
“భూకంపం సంభవించిన వ్యక్తులకు మొదటి వారాల్లో ఈ లక్షణాలన్నీ ఉండటం సహజం. ఈ లక్షణాలు అసాధారణ పరిస్థితికి సాధారణ ప్రతిస్పందనలుగా పరిగణించబడతాయి. ఈ లక్షణాలు ముఖ్యంగా మొదటి మూడు నెలల్లో ఆకస్మికంగా పరిష్కరించబడతాయని నివేదించబడింది. అదనంగా, ముఖ్యంగా మానసిక రుగ్మతల యొక్క మునుపటి రోగనిర్ధారణ ఉన్నవారు వారి మందులను అందించడం చాలా ముఖ్యం మరియు విపత్తుల సమయంలో వారి చికిత్సకు అంతరాయం కలగదు. అవసరమైతే, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి మద్దతు తీసుకోవాలి.
కాబట్టి మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
"మీరు అనుభవించిన సంఘటన గురించి మీ భావాలను మరియు ఆలోచనలను మీ మాట వినగల బంధువుతో పంచుకోవడానికి వెనుకాడకండి." సైకియాట్రిస్ట్ స్పెషలిస్ట్ అన్నారు. డా. అటువంటి సమయాల్లో సామాజిక మద్దతు యొక్క ప్రాముఖ్యతపై బేగం యల్డిరిమ్ సినీక్ దృష్టిని ఆకర్షించింది.
ఎక్స్. డా. బేగమ్ యల్డిరిమ్ సినెక్, “కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు పొరుగువారితో సహాయక మరియు సానుకూల సంబంధాలను కొనసాగించండి. మీ దినచర్య మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలను వీలైనంత వరకు కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చాలా ఆత్రుతగా ఉన్నట్లయితే, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాలు మంచివి. మీరు పగటిపూట భూకంపం యొక్క చిత్రాలు మరియు వీడియోలను బహిర్గతం చేసే సమయాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించాలి. చివరగా, మీరు మీ మానసిక ఫిర్యాదులను ఒంటరిగా ఎదుర్కోలేరని మీరు భావించినప్పుడల్లా, మీరు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం ద్వారా కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అతను \ వాడు చెప్పాడు.