అకాబాడెం డా. Şinasi Can (Kadıköy) హాస్పిటల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ నిపుణుడు ప్రొ. డా. రిఫ్లక్స్ ఫిర్యాదులు ఉన్న వ్యక్తులు వసంత నెలలలో వారి ఆహారపు అలవాట్లపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలని సెమ్ అయ్గున్ నొక్కిచెప్పారు. మీరు మీ గొంతులో మంట, బొంగురుపోవడం, దగ్గు లేదా సైనసైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారా? శ్రద్ధ! ఈ ఫిర్యాదులకు కారణం ఫ్లూ ఇన్ఫెక్షన్ కాకపోవచ్చు, కానీ వసంతకాలంలో ఎక్కువగా కనిపించే 'రిఫ్లక్స్' వ్యాధి! రిఫ్లక్స్ అనేది గ్యాస్ట్రిక్ స్రావాల స్థానభ్రంశం అని నిర్వచించబడింది, ఇందులో ఆమ్లం, పిత్తం మరియు శ్లేష్మం ఉంటాయి, ఇవి సాధారణంగా కడుపు నుండి మన ప్రేగులకు, అన్నవాహిక లేదా నోటి వరకు వెళ్లాలి. ఈ వెనుకకు తప్పించుకోవడానికి ప్రధాన కారణం దిగువ అన్నవాహిక వాల్వ్ యొక్క వదులుగా ఉండే నిర్మాణం. పరిశోధనల ప్రకారం; మన దేశంలో రిఫ్లక్స్ సంభవం 25%. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మన దేశంలో ప్రతి 4 మందిలో ఒకరు రిఫ్లక్స్‌తో బాధపడుతున్నారు! వసంత నెలలలో వాతావరణం వేడెక్కడంతో మన ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు రిఫ్లక్స్ ఫిర్యాదులను ప్రేరేపిస్తాయని పేర్కొంటూ, అసిబాడెమ్ డా. సినాసి కెన్ (Kadıköy) హాస్పిటల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ నిపుణుడు ప్రొ. డా. ఈ కారణంగా, రిఫ్లక్స్ ఫిర్యాదులు ఉన్న వ్యక్తులు వసంత నెలలలో వారి ఆహారపు అలవాట్లపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలని Cem Aygün నొక్కిచెప్పారు.
వసంతకాలంలో ఈ సంకేతాల కోసం చూడండి!
రిఫ్లక్స్ సాధారణంగా విలక్షణమైన లక్షణాలతో వ్యక్తమవుతుంది. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు నోటిలో చేదు రుచి, ఆహారం తీసుకోవడం, ఛాతీ ప్రాంతంలో మంట మరియు నొప్పి మరియు కడుపులో గుండెల్లో మంట. అన్నవాహికలో మంటను కలిగించే రిఫ్లక్స్‌లో, రొమ్ము ఎముక వెనుక తీవ్రమైన నొప్పి మరియు కొన్నిసార్లు పుండ్లు లేదా ఎడెమా తర్వాత గొంతులో ఒక ముద్ద అభివృద్ధి చెందుతుంది. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ నిపుణుడు ప్రొ. డా. వసంతకాలంలో గొంతులో మంట, బొంగురుపోవడం, దగ్గు మరియు సైనసైటిస్ వంటి సాధారణ సమస్యలు రిఫ్లక్స్ వల్ల సంభవించవచ్చని సెమ్ అయ్గున్ సూచించారు.
ఫ్రైస్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించండి
రిఫ్లక్స్ వ్యాధిలో లక్షణాలు కాలానుగుణ హెచ్చుతగ్గులను చూపుతాయి. ఇది మారుతున్న డైట్ స్టైల్ మరియు వివిధ ఆహారాల వినియోగానికి సంబంధించినది కావచ్చు. prof. డా. రిఫ్లక్స్ రోగులు వసంతకాలంలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన పోషకాహార నియమాలను Cem Aygün వివరించారు:
"వసంతకాలంలో ఆహార వినియోగాన్ని మార్చడం, ముఖ్యంగా కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు కూరగాయల-రకం వేయించిన ఆహారాలు, కడుపు ఆమ్లం పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. పెరిగిన కడుపు ఆమ్లం కూడా రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ కాలంలో వనస్పతి వంటి ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, క్రీమ్, క్రీమ్ మరియు మయోనైస్ వంటి నూనె ఉత్పత్తులు మరియు ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, పచ్చి కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ఆమ్ల మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ఐస్‌డ్ ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లు, శీతల పానీయాలు మరియు ఐస్ క్రీం, వసంత నెలలలో ఎక్కువగా వినియోగించబడతాయి, ఇవి రిఫ్లక్స్‌కు హానికరమైన ఆహారాలలో ఉన్నాయి.
చికిత్సతో ఫిర్యాదుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు
గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ నిపుణుడు ప్రొ. డా. సరైన చికిత్సల ఎంపికతో రిఫ్లక్స్ రోగులు వారి ఫిర్యాదులను వదిలించుకోవచ్చని Cem Aygün పేర్కొన్నాడు మరియు "వైద్య చికిత్సలలో, ఇది ప్రాథమికంగా కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, ఇది లక్షణాలు మరియు సంక్లిష్టతలను ఏర్పరచడంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం. ప్రోటాన్ పంప్ నిరోధించే మందులు (PPI) తరచుగా యాసిడ్-ప్రేరిత అల్సర్‌లలో సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతిగా ఉపయోగించబడతాయి. కడుపులో అడ్డంకిని సృష్టించే సిరప్‌లు, అన్నవాహిక యొక్క కదలికను నియంత్రించే మందులు మరియు వాల్వ్ ఒత్తిడిని పెంచే చికిత్సలు అవసరమైనప్పుడు వర్తించబడతాయి. జీవనశైలి మార్పులు కూడా ఒక ముఖ్యమైన సమూహ రోగులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. ఎండోస్కోపిక్ రిఫ్లక్స్ విధానాలు చికిత్సకు నిరోధకత కలిగిన రోగులలో నిర్వహించబడతాయి. ఎంపిక చేసిన రోగులలో శస్త్రచికిత్సా పద్ధతి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. నేడు, లాపరోస్కోపిక్ ఫండప్లికేషన్ పద్ధతి అత్యంత సాధారణ శస్త్రచికిత్స చికిత్స. అనే పదబంధాన్ని ఉపయోగించారు.
రిఫ్లక్స్ ఫిర్యాదులకు వ్యతిరేకంగా 6 ప్రభావవంతమైన సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
“మీ కడుపు వాల్యూమ్‌ను అధికంగా నింపడం మానుకోండి. అందువల్ల, మీ భోజనాన్ని బాగా నమలడం, తక్కువ మొత్తంలో మరియు తరచుగా తినడం అలవాటు చేసుకోండి. నిద్రవేళకు కనీసం మూడు గంటల ముందు మీ చివరి భోజనాన్ని ముగించండి. ఎందుకంటే పడుకునే ముందు తీసుకునే భోజనం కడుపు ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు రిఫ్లక్స్ ఫిర్యాదులను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
మీ మెడలో మీకు అసౌకర్యం కలగకపోతే, వీలైతే మీ దిండు 10-15 సెం.మీ ఎత్తు ఉండేలా చూసుకోండి.
మీ నడుము మరియు పొత్తికడుపు బిగుతుగా లేని దుస్తులను ఎంచుకోండి.
అవసరమైతే తప్ప నొప్పి మందులను ఉపయోగించవద్దు.
మీ ఆహారపు అలవాట్లపై శ్రద్ధ వహించండి; కడుపులో యాసిడ్‌ని పెంచే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మానుకోండి.