అనడోలు హెల్త్ సెంటర్ న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్ స్పెషలిస్ట్ టుబా ఓర్నెక్ ఆరోగ్యంపై, ముఖ్యంగా హృదయనాళ ఆరోగ్యంపై థైమ్ టీ వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి సమాచారాన్ని అందించారు.
వంటగదిలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మసాలా దినుసులలో ఒకటైన థైమ్ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్య సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా థైమ్ టీ మద్దతునిస్తుందని పేర్కొంటూ, అనడోలు హెల్త్ సెంటర్ న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్ స్పెషలిస్ట్ టుబా ఓర్నెక్ మాట్లాడుతూ, “థైమ్ టీ చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ముఖ్యంగా హృదయ ఆరోగ్యానికి ఉంది. సుమారు 1 గ్రాము థైమ్ కలిగి ఉంటుంది; ఇందులో విటమిన్ కె, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు మాంగనీస్ వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. "థైమ్ టీ యొక్క ఈ లక్షణాలు ఆరోగ్యాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే మూలికా టీగా చేస్తాయి."
పరిశోధన ప్రకారం, బల్లిబాబా కుటుంబానికి చెందిన థైమ్‌లో 400 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి. థైమ్ టీ అనేది తాజా థైమ్ బ్రాంచ్‌లు లేదా థైమ్ ఫ్లవర్‌లను తయారు చేయడం ద్వారా తయారుచేసిన హెర్బల్ టీ అని పేర్కొంటూ, అనడోలు హెల్త్ సెంటర్ న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్ స్పెషలిస్ట్ టుబా ఓర్నెక్, “థైమ్ టీకి చిటికెడు థైమ్ మరియు కొంచెం వేడినీరు సరిపోతాయి. థైమ్ టీ తయారుచేసేటప్పుడు, ముందుగా టీపాట్‌లో అర లీటరు నీటిని పోసి మరిగించాలి. అప్పుడు, ఒక గ్లాసులో సుమారు 1 టీస్పూన్ పొడి లేదా తాజా థైమ్ వేసి మరిగే నీటిని జోడించండి. 10-15 నిమిషాలు కాయడానికి, కవర్ చేయడానికి వదిలివేయండి. కాచుట తర్వాత, అది ఫిల్టర్ మరియు వినియోగించబడుతుంది. "ఐచ్ఛికంగా, ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు నిమ్మకాయ జోడించవచ్చు," అతను చెప్పాడు.
ప్రయోగశాల పరిసరాలలో నిర్వహించిన కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, థైమ్ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే మొక్క అని Tuba Örnek చెప్పారు. "శాస్త్రీయ పరిశోధనల ప్రకారం, థైమ్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో ముఖ్యమైన భాగాలను కలిగి ఉంది. థైమ్ టీ జీర్ణవ్యవస్థను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సహాయపడుతుంది; ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, శ్వాసకోశాన్ని సడలించడానికి, బరువును నియంత్రించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. "ఇందులో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లకు ధన్యవాదాలు, థైమ్ టీ మొటిమలు మరియు ఫంగస్ వంటి చర్మ సమస్యలకు సంబంధించిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది" అని ఆయన చెప్పారు.
థైమ్ టీ ఆహ్లాదకరమైన సువాసన మరియు బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా పురాతన కాలం నుండి చాలా మంది ప్రజలు వినియోగిస్తున్నారని పంచుకుంటూ, న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్ స్పెషలిస్ట్ టుబా ఓర్నెక్ ఇలా అన్నారు:
"కొంతమందికి, థైమ్ టీ వినియోగం హానికరం. వీరిలో సర్వసాధారణంగా అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు. ఈ వ్యక్తులు థైమ్ టీ తీసుకోవడం వల్ల వారి రక్తపోటు లేదా రక్తంలో చక్కెర అదుపు లేకుండా పడిపోతుంది. పరిశోధన ప్రకారం, థైమ్ రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేసే లక్షణాన్ని కలిగి ఉంది. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా థైమ్ టీని తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ప్రత్యేకించి రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులు వాడేవారు లేదా త్వరలో శస్త్రచికిత్స చేయించుకునే వారు. అదే సమయంలో, థైమ్ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లాగా పనిచేస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. ఈ కారణంగా, హార్మోన్ మందులు వాడే వారు కూడా థైమ్ వినియోగానికి దూరంగా ఉండాలి.
గర్భధారణ సమయంలో, మావి ద్వారా తల్లి తీసుకునే ఆహారం మరియు పానీయాల నుండి కాబోయే తల్లి కడుపులోని పిండం ప్రయోజనం పొందుతుందని పేర్కొంటూ, టుబా ఓర్నెక్, "ఈ ప్రక్రియలో, తల్లి తినే ప్రయోజనకరమైన ఆహారాలు మరియు హానికరమైన ఆహారాలు రెండూ శిశువుకు చేరుతాయి. . గర్భధారణ సమయంలో థైమ్ టీ వినియోగంపై తగినంత శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు థైమ్ మరియు థైమ్ టీని తీసుకునే ముందు వారి వైద్యులను సంప్రదించాలి. "అదనంగా, థైమ్ ఆయిల్ వినియోగంపై కొన్ని ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు థైమ్ గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భస్రావం మరియు అకాల పుట్టుకకు కారణమవుతుందని చూపుతున్నాయి."