రాజకీయ వార్తలను బహిర్గతం చేయడం వల్ల ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలు పెరుగుతాయి

Üsküdar యూనివర్సిటీ NPİSTANBUL హాస్పిటల్ స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సోలిన్ సెకిన్ మానవ మనస్తత్వశాస్త్రంపై ప్రస్తుత ఎన్నికల కాలం యొక్క ప్రభావాల గురించి మూల్యాంకనాలను చేశారు. రాజకీయ ఎన్నికల సమయంలో, ప్రజలు తరచుగా మానసికంగా మరియు మానసికంగా తీవ్రమైన ప్రక్రియను ఎదుర్కొంటారని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎన్నికల సమయంలో అనేక విభిన్న కారకాలు మానవ మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని పేర్కొంటూ, స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సోలిన్ సెకిన్ ఇలా అన్నారు, “నిరంతరం వ్యతిరేక రాజకీయ కంటెంట్‌కు గురికావడం ఆందోళన మరియు కోపాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీడియా మరియు సోషల్ మీడియా పరిమితులు ఆధ్యాత్మిక మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క రక్షణ కోసం వ్యక్తి తన కోసం తాను విడిచిపెట్టే సమయాన్ని నాణ్యమైన క్రమంలో పెంచడం చాలా ముఖ్యం. క్రీడలు చేయడం, ప్రకృతి నడకకు వెళ్లడం, అభిరుచుల్లో పాల్గొనడం వంటి కార్యకలాపాలు ఈ విషయంలో వ్యక్తికి మద్దతునిస్తాయి. సూచనలు చేసింది.

ఎన్నికలు తమ భావాలను వ్యక్తీకరించే హక్కు

స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సోలిన్ సెకిన్ తన ప్రసంగాన్ని ప్రారంభించి, టర్కీలో రాజకీయ ఎన్నికల కాలాలు సాధారణంగా ప్రజలు తీవ్రమైన భావోద్వేగ మరియు మానసిక ప్రక్రియలను అనుభవించే కాలాలు అని పేర్కొంటూ, “ఎన్నికలు సమాజంలోని ప్రజలు తమ హక్కును వ్యక్తపరిచే అవకాశాన్ని కల్పిస్తాయి. విధానాలు, నిర్వాహక ప్రాధాన్యతలు మరియు దేశ పరిపాలన. అందువల్ల, ఎన్నికల ప్రక్రియలో చెప్పే వ్యక్తి తనను తాను వ్యక్తీకరించే హక్కుతో పాటు విలువైన అనుభూతిని అనుభవిస్తాడు. అన్నారు.

ఎన్నికల ముందు 'ఉత్సాహం మరియు నిస్పృహ' భావాలు ప్రధానంగా ఉంటాయి

టర్కీ ఎన్నికలలో రాజకీయ పార్టీలు మరియు అభ్యర్థుల ఎన్నికల ప్రచారాలు చాలా తీవ్రంగా ఉన్నాయని సూచిస్తూ, "ఎన్నికలలో ఐక్యత మరియు సంఘీభావం యొక్క కాలాలు తీవ్రమైన సంఘీభావం మరియు ఉత్సాహాన్ని సృష్టించగలవు, అలాగే ప్రజల మనస్తత్వశాస్త్రాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి" అని Çekin అన్నారు. ఎన్నికల సమయంలో వచ్చిన మూడు కాలాల గురించి ఆయన ఒక ప్రకటన చేసి మాట్లాడారు.

Çekin ఎన్నికలకు ముందు కాలాన్ని 'ఉత్సాహం మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావాలు ప్రధానంగా ఉండే దశ'గా నిర్వచించాడు మరియు ఇలా అన్నాడు, "ఇది ఆశలను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆందోళన మరియు నిరాశ కాలాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. వారు మద్దతిచ్చే అభ్యర్థి లేదా పార్టీ కోసం ఉత్సాహంగా ఉన్నవారు తమ ఆశలను కలిగి ఉండవచ్చు, వారి కలలను కొనసాగించలేని మరియు వారు మద్దతు ఇవ్వని అభ్యర్థి లేదా పార్టీ కారణంగా నిస్సహాయంగా ఉన్న ఒక వర్గం కూడా ఉండవచ్చు. పదబంధాలను ఉపయోగించారు.

నిరాశలో ఉన్న ఓటర్లు భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళనతో తీవ్ర ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు

ఎన్నికల కాలం ఒత్తిడితో కూడుకున్న సమయం అని పేర్కొంటూ, “ప్రజలు దేశ భవిష్యత్తు గురించి మరియు ఎన్నికల ఫలితాలు వారి జీవితాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి ఆందోళన చెందుతారు. అంతేకాకుండా, ఎన్నికల్లో అభ్యర్థులు మరియు పార్టీలు ఉపయోగించే భాష కొన్నిసార్లు ధ్రువణంగా మరియు దూకుడుగా ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను సృష్టించవచ్చు. అయితే, నిస్సహాయ ఓటరు భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, అతను తీవ్ర ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు. అభ్యర్థులు మరియు పార్టీల పనితీరు వారి అంచనాల కంటే తక్కువగా ఉండటం లేదా ఎన్నికల ఫలితాలు ఓటర్లు కోరుకునే లక్ష్యాల కంటే తక్కువగా ఉండటం ఓటర్లలో నైతిక క్షీణతకు దారి తీస్తుంది. అతను \ వాడు చెప్పాడు.

పోలరైజేషన్ వివిధ దృక్కోణాలను విస్మరించడానికి దారితీస్తుంది

స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సోలిన్ సెకిన్, ఎన్నికల అనంతర కాలంలో ధ్రువణానికి కారణమయ్యే వాతావరణం ఏర్పడవచ్చని ఎత్తి చూపారు, “ప్రజలు వేర్వేరు రాజకీయ అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నందున వారు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఈ విడదీయడం వల్ల ప్రజలు తమ బంధానికి ప్రతికూలంగా భావించవచ్చు మరియు సమాజంలో శాంతి మరియు సామరస్యానికి విఘాతం కలిగించవచ్చు. అదనంగా, ధ్రువణత వలన ప్రజలు వారి స్వంత దృక్కోణాలకు దగ్గరగా ఉన్న మూలాలను ఆశ్రయించవచ్చు మరియు వారి సమాచారం ఎంపికలో విభిన్న దృక్కోణాలను విస్మరిస్తారు." హెచ్చరించారు.

మానసిక ఆరోగ్యానికి మీడియా వినియోగం చాలా ముఖ్యం

రాజకీయ నాయకుల చర్చలు, వారి వాగ్దానాలు మరియు భవిష్యత్తు గురించి అనిశ్చితితో సహా ప్రచార ప్రక్రియల కారణంగా ఎన్నికల కాలాలు ఒత్తిడితో కూడుకున్న సమయం అని ఎత్తి చూపుతూ, ఈ ప్రక్రియలో వ్యక్తి తన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చని Çekin అన్నారు. Çekin ఈ చర్యలను ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేసింది:

“వార్తలను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, రాజకీయ వార్తలను నిరంతరం బహిర్గతం చేయడం వల్ల ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలు పెరుగుతాయి. 'చేతన మీడియా వినియోగం' చేయడం ద్వారా, అంటే, ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో వార్తలను చూడటం, విశ్వసనీయ సమాచారాన్ని పొందేందుకు జాగ్రత్త వహించడం మరియు తప్పుదారి పట్టించే లేదా భావోద్వేగ కంటెంట్‌ను నివారించడం వంటి వాటికి ముఖ్యమైన స్థానం ఉంది. మరిన్ని విభిన్న అభిప్రాయాలను మూల్యాంకనం చేయడం మరియు విశ్లేషించడం మరియు అటువంటి వార్తల కంటెంట్‌లో విమర్శనాత్మక ఆలోచనను ఉపయోగించడం కూడా మన అభిజ్ఞా సౌలభ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా, వ్యక్తి విభిన్న అభిప్రాయాలు కలిగిన వ్యక్తులతో తన సంబంధాలలో మరింత సమతుల్య వాతావరణాన్ని సృష్టించగలడు. ఇక్కడ తాదాత్మ్యం కూడా ముఖ్యం. అందువలన, వివేకవంతమైన కమ్యూనికేషన్ జరుగుతుంది.

సోషల్ మీడియా ఒత్తిడికి మూలం

స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సోలిన్ సెకిన్, సోషల్ మీడియా కూడా ఒత్తిడికి మూలం కాగలదని నొక్కిచెప్పారు, అయితే ఇది ఎన్నికల ప్రారంభంలో వేగవంతమైన మరియు విస్తృత సమాచార రక్షణను అందిస్తుంది, ఇలా ముగించారు:

“ప్రతి-రాజకీయ కంటెంట్‌ను నిరంతరం బహిర్గతం చేయడం ఆందోళన మరియు కోపాన్ని కలిగిస్తుంది. మీడియా మరియు సోషల్ మీడియా పరిమితులు ఆధ్యాత్మిక మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క రక్షణ కోసం వ్యక్తి తన కోసం తాను విడిచిపెట్టే సమయాన్ని నాణ్యమైన క్రమంలో పెంచడం చాలా ముఖ్యం. క్రీడలు చేయడం, ప్రకృతి నడకకు వెళ్లడం, అభిరుచుల్లో పాల్గొనడం వంటి కార్యకలాపాలు ఈ విషయంలో వ్యక్తికి మద్దతునిస్తాయి.