న్యూరోసర్జరీ స్పెషలిస్ట్ Op.Dr. కెరెమ్ బిక్‌మాజ్ విషయం గురించి సమాచారం ఇచ్చారు. ఒమేగా 3 చాలా ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లం, ఇది మెదడు మరియు నాడీ ప్రసారాలలో పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల, దాని లోపం మేధస్సు అభివృద్ధిలో లేదా గ్రహించే సామర్థ్యంలో రిటార్డేషన్‌కు దారితీస్తుంది.
పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు మెదడు అభివృద్ధికి ఒమేగా 3 పాత్రను నొక్కి చెప్పడం చాలా అవసరం! మెదడులోని కొవ్వులో 20 శాతం DHA అని పిలువబడే ఒమేగా-3లను కలిగి ఉంటుంది. చల్లని సముద్రపు చేపలలో ఒమేగా-3 మరియు DHA పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఒమేగా 3 తీసుకోవడం అవసరం మరియు చాలా సరిఅయిన మార్గం చల్లని సముద్రపు చేపలు, అవి సాల్మన్, మాకేరెల్ మరియు ట్యూనా. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం, ఇది మెదడు యొక్క నాడీ వ్యవస్థలో చాలా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల, దాని లోపం మేధస్సు అభివృద్ధిలో లేదా గ్రహించే సామర్థ్యంలో రిటార్డేషన్‌కు దారితీస్తుంది.
ఒమేగా 3 తీసుకోవడం పెరగడం, ముఖ్యంగా తెలివితేటలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న వయస్సులో, పిల్లల మేధస్సు స్థాయి మరియు గ్రహణ సామర్థ్యంలో అధిక పెరుగుదలను చూపుతుంది.
”బ్రెయిన్ డెవలప్‌మెంట్ కోసం DHA, DHA కోసం ఒమేగా 3 కండిషన్స్”
ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ముఖ్యంగా DHA, పిల్లలలో మెదడు, నరాల మరియు రెటీనా అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుందని మనకు తెలుసు.
ఒమేగా 3 సప్లిమెంట్లను తీసుకునే లేదా ఒమేగా 3 అధికంగా తినే పిల్లలు ఉన్నత పాఠశాలలో విజయం సాధించినట్లు సాహిత్యంలో అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధి మరియు ఎదుగుదల కోసం EPA మరియు DHA సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారానికి ప్రాముఖ్యత ఇవ్వాలి. లోతైన మరియు చల్లని సముద్రాలలో నివసించే చేపల నుండి లభించే చేప నూనెలలో EPA మరియు DHA పుష్కలంగా ఉంటాయి.
చేప నూనెలో లభించే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ DHA మెదడు యొక్క సాధారణ అభివృద్ధికి మరియు 4-13 సంవత్సరాల పిల్లలలో కంటి మరియు నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.
ఈ కారణంగా, మెదడు అభివృద్ధికి అన్ని వ్యక్తులలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాల తీసుకోవడం పెంచడం మరియు లోపాలను నివారించడం ద్వారా హాజెల్ మరియు yha అధికంగా ఉండే చేపలను తీసుకోవడం ద్వారా, ముఖ్యంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న పిల్లలలో చాలా అవసరం.