ఇయర్: 2023

కొత్త సంవత్సరంలో ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా, తేలికగా ఉండాలనేది చాలా మంది సాధారణ లక్ష్యమని నిపుణులు పేర్కొంటూ, సంవత్సరం మొదటి రోజున, మునుపటి రాత్రి భారం మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడం కోసం మీరు ఆరోగ్యంగా ప్రారంభించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. నీటిని తాగడం ద్వారా రోజును ప్రారంభించడం యొక్క విలువను నొక్కిచెబుతూ, న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్ స్పెషలిస్ట్ హుల్యా యిగ్యిట్, "సంవత్సరంలో మొదటి రోజు మీకు ఏడాది పొడవునా శారీరక శ్రమను వాగ్దానం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో ఉండటానికి మంచి అవకాశం." అన్నారు. [మరింత ...]