జలాంతర్గామి అంటే ఏమిటి? అంతర్లీన కారణాలు ఏమిటి?

నిపుణుడు క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ Aslı Kanఅనే అంశంపై ఆయన కీలక సమాచారం ఇచ్చారు. ఆధునిక శృంగార సంబంధాలను ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద సవాళ్లలో జలాంతర్గామి ఒకటిగా మారింది. భాగస్వామి అకస్మాత్తుగా మరియు వివరణ లేకుండా సంబంధం నుండి అదృశ్యమైనప్పుడు మరియు కొంతకాలం తర్వాత, ఏమీ జరగనట్లుగా సంబంధానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఈ పదం సూచిస్తుంది. ఇది నీటి అడుగున జలాంతర్గామి డైవింగ్ మరియు పునరుజ్జీవనం వంటి ఊహించని మరియు తరచుగా అసహ్యకరమైన ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

జలాంతర్గామి ప్రవర్తన వెనుక కారణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ సాధారణంగా వ్యక్తిగత అనిశ్చితులు, అటాచ్‌మెంట్ సమస్యలు లేదా రిలేషన్ షిప్ డైనమిక్స్‌లో మార్పులు అని జాబితా చేయవచ్చు. ఎగవేత మరియు అసురక్షిత ఆత్రుత అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్స్ ఉన్న వ్యక్తులలో సబ్‌మెరైనింగ్ సర్వసాధారణం. ఈ వ్యక్తులు తరచుగా సంబంధాలలో విశ్వాసం మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని ఏర్పరచుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఎగవేతతో జతచేయబడిన వ్యక్తులు మానసికంగా చాలా దగ్గరగా ఉండకుండా ఉంటారు; అసురక్షిత ఆత్రుత అనుబంధాలు ఉన్నవారు తిరస్కరణ భయంతో నిరంతరం ఆమోదం మరియు భరోసాను పొందవచ్చు. ఇది ఎబ్ మరియు ఫ్లో రిలేషన్షిప్ డైనమిక్స్‌కు దారి తీస్తుంది, కారణం ఏమైనప్పటికీ, ఈ ప్రవర్తనా శైలి సంబంధంలో విశ్వసనీయ సమస్యలు మరియు కమ్యూనికేషన్ విచ్ఛిన్నాలకు దారి తీస్తుంది. సబ్‌మెరైనింగ్ ఇతర పక్షాలను మానసికంగా మరియు మానసికంగా అలసిపోతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి మూలస్తంభాలు అయిన బహిరంగత మరియు నిజాయితీ నుండి వారిని దూరం చేస్తుంది.

1. బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి: మీ సంబంధంలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీ అంచనాలను స్పష్టంగా వ్యక్తపరచండి. అలాంటి ప్రవర్తన అవతలి వ్యక్తితో మీ సంబంధంపై చూపే ప్రభావం గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడండి.

2. మీ సరిహద్దులను సెట్ చేయండి: మీ స్వంత భావోద్వేగ సరిహద్దులను స్పష్టంగా నిర్వచించండి మరియు వాటిని గౌరవించాలని ఆశించండి. ఎవరైనా ఈ సరిహద్దులను పాటించకపోతే, దీన్ని స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించడానికి వెనుకాడరు.

3. మీ విలువను తెలుసుకోండి: మీ స్వంత విలువను తెలుసుకోవడం మరియు మీరు అర్హులైన చికిత్స సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. జలాంతర్గామి వంటి ప్రవర్తనలు తరచుగా సంబంధంలో అసమతుల్యతను సృష్టిస్తాయి; అందువల్ల, అటువంటి పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అటువంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, పరస్పర అవసరాలను స్పష్టంగా వ్యక్తపరచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో, మీరు ఏమి ఆశిస్తున్నారో మరియు మీ సంబంధంలో మీకు ఏమి అవసరమో నిజాయితీగా మాట్లాడటం ఆరోగ్యకరమైన పునాదిని నిర్మించడంలో కీలకం. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మీ జీవితం నుండి నిరంతరం వస్తూ మరియు వెళుతూ ఉంటే, ఇది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో స్పష్టంగా తెలియజేయండి. అదేవిధంగా, మీరు అవతలి వ్యక్తి నుండి మానసికంగా ఏమి ఆశిస్తున్నారో మరియు ఏది ఆమోదయోగ్యంకాదో స్పష్టంగా ఉండండి.

నిపుణుడు క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ Aslı Kan"మీ స్వీయ-విలువను తెలుసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేసుకోవడం అటువంటి సవాలుతో కూడిన సంబంధాల డైనమిక్స్‌లో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. జలాంతర్గామి వంటి ప్రవర్తనలు తరచుగా సంబంధంలో అసమతుల్యతను సృష్టిస్తాయి; అందువల్ల, ఈ చక్రం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి స్పష్టమైన సరిహద్దులు మరియు అంచనాలను సెట్ చేయడం ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి, మనమందరం గౌరవించబడటానికి, ప్రేమించబడటానికి మరియు మానసికంగా మద్దతు ఇవ్వడానికి అర్హులు. మన సంబంధాలలో మనం ఎదుర్కొనే ఇబ్బందులు మనల్ని మరియు మన సంబంధాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి అవకాశాలను అందిస్తాయి. "మనపై మరియు మన సంబంధాలలో పెట్టుబడి పెట్టడం ద్వారా, మనం ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన భవిష్యత్తులోకి అడుగు పెట్టగలము" అని అతను చెప్పాడు.