గ్లోబల్ అంటువ్యాధి కారణంగా, అది సాధ్యం కానప్పుడు ఇంటిని విడిచిపెట్టకూడదని మనమందరం ప్రయత్నిస్తాము. మేము ఇంట్లో ఉండే సమయంలో కొన్ని అలెర్జీ లక్షణాల పెరుగుదల మరియు అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పేర్కొంటూ, అలెర్జీ మరియు ఆస్తమా అసోసియేషన్ ప్రొఫెసర్. డా. తీసుకోగల చర్యలను అహ్మత్ అకే వివరించారు.
శీతాకాలంలో అలెర్జీలకు కారణమేమిటి?
శీతాకాలంలో, ముఖ్యంగా ప్రపంచ మహమ్మారి సమయంలో, ప్రతి ఒక్కరూ ఇంట్లో ఉండటానికి శ్రద్ధ వహించినప్పుడు, ఇళ్లలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. ఇది ఇండోర్ అలెర్జీ కారకాలకు ఎక్కువ గురికావడానికి కారణమవుతుంది. గాలిలో ఉండే దుమ్ము కణాలు, దుమ్ము పురుగులు, పెంపుడు జంతువులు, అచ్చులు, బొద్దింకలు వంటి అనేక ఇండోర్ అలెర్జీ కారకాలు అలెర్జీని ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ ట్రిగ్గర్‌లు అలెర్జీ ఉన్నవారిలో లక్షణాలను పెంచుతుండగా, అలెర్జీలు లేనివారికి ఇవి ప్రమాదం కలిగిస్తాయి.
ఈ ట్రిగ్గర్‌లు ఏమిటి మరియు అవి ఎక్కడ ఉన్నాయి?
దుమ్ము పురుగులు ఇండోర్ అలెర్జీ కారకాలు. ధూళి పురుగులు ప్రతి ఇంటిలో కనిపించే సూక్ష్మ చిన్న కీటకాలు. పరుపు, తివాచీలు, నారలు, ఖరీదైన బొమ్మలు మరియు బట్టలు ఉన్న ఎక్కడైనా దుమ్ము పురుగులను చూడవచ్చు. బాత్‌రూమ్‌లు మరియు వంటశాలలు వంటి తేమతో కూడిన ప్రాంతాలు కూడా అచ్చు బీజాంశాలను సంతానోత్పత్తి చేయడానికి అనువైన ప్రదేశాలు, మరియు ఈ అచ్చులు దురదృష్టవశాత్తు కంటితో కనిపించవు. మనమందరం అచ్చు బీజాంశాలను పీల్చుకుంటాము, కాని అలెర్జీ బాధితులకు, అచ్చు బీజాంశాలకు గురికావడం తుమ్ము, నాసికా రద్దీ మరియు దురదను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇండోర్ అలెర్జీ కారకాలలో మరొకటి బొద్దింక మలం. బొద్దింకలు ఇంటి పరిశుభ్రతతో సంబంధం లేకుండా ఎక్కడైనా జీవించగలవు మరియు అవి కాంతిని ఇష్టపడనందున, అవి సాధారణంగా రాత్రి సమయంలో కనిపిస్తాయి. బొద్దింకలలో చాలా మందికి అలెర్జీ ఉండే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. శరీర భాగాలు, లాలాజలం మరియు బొద్దింకల వ్యర్థాలు అలెర్జీ కారకాలు. చనిపోయిన బొద్దింకలు కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. పెంపుడు జుట్టు కూడా ఇండోర్ అలెర్జీ కారకం. పెంపుడు జంతువుల బొచ్చులోని ఎక్స్‌ఫోలియేట్స్, లాలాజలం మరియు కొన్ని ఇతర పదార్థాలు అలెర్జీకి కారణమవుతాయి మరియు ఇప్పటికే ఉన్న అలెర్జీలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. హౌస్ డస్ట్ మైట్ అలెర్జీ కారకాలు అలెర్జీ కారకాలు, ఇవి ఎక్కువగా సముద్రతీర నగరాల్లో లేదా సముద్రానికి సమీపంలో ఉన్న నగరాల్లోని ఇళ్లలో సమస్య. హౌస్ డస్ట్ మైట్ అలెర్జీ కారకాలు సాధారణంగా కొన్యా మరియు ఉర్ఫా వంటి ప్రదేశాలలో మనుగడ సాగించలేవు, ఇవి సముద్రతీరానికి దూరంగా ఉంటాయి మరియు శుష్క వాతావరణం కలిగి ఉంటాయి.
ఇండోర్ అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
ఇండోర్ అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు మరియు తీవ్రత వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది. కొంతమందిలో, ఈ లక్షణాలు రోజువారీ జీవిత ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేసేంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. లక్షణాలను ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేయవచ్చు:
- తుమ్ము,
- ముక్కు కారటం లేదా ముక్కుతో కూడిన ముక్కు,
- కళ్ళు, గొంతు, చెవి,
- నాసికా రద్దీ కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది,
- పొడి దగ్గు కొన్నిసార్లు కఫం కావచ్చు,
- స్కిన్ రాష్, దురద.
ఉబ్బసం ఉన్నవారిలో ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. ఆస్తమా లక్షణాలు దగ్గు మరియు శ్వాసలోపం వంటివి ప్రేరేపించబడతాయి.
రక్షించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
శీతాకాలపు అలెర్జీ కారకాలకు గురికాకుండా ఉండటం కొంచెం కష్టం. ముఖ్యంగా ఈ కాలంలో మనమందరం బయటకు వెళ్లి వీలైనంత వరకు ఇంట్లోనే ఉండకూడదు. అయితే, కొన్ని జాగ్రత్తలు ప్రమాదం మరియు లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తాయి. ఈ చర్యలలో ఇవి ఉన్నాయి:
మీ ఇంటిని తరచుగా వెంటిలేట్ చేయండి.
ఇంటి దుమ్ము మైట్ అలెర్జీ ఉన్నవారికి దుమ్ము పురుగులను దూరంగా ఉంచడానికి మీ దిండ్లు మరియు దుప్పట్లతో సహా దుప్పట్లు, దుప్పట్లు మరియు దిండుల కోసం హైపోఆలెర్జెనిక్ కవర్లను ఉపయోగించండి.
ఫాబ్రిక్ ప్రాంతాలను తగ్గించండి
మీరు ఇంటి దుమ్ము పురుగులకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, పడకగదిలోని కార్పెట్ లేదా ఎయిర్ కండీషనర్లను తొలగించి, ఖరీదైన బొమ్మలను తొలగించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. అలెర్జీ ఉన్న పిల్లలు వారి పడకగదిలో వస్త్ర రహిత ఆట చాపను కలిగి ఉండటం మరింత సరైనది.
మీ దుస్తులను వేడి నీటితో కడగాలి
దుమ్ము పురుగుల ఏర్పాటును తగ్గించడానికి, మీ దుస్తులు, పరుపు మరియు తొలగించగల అప్హోల్స్టరీ కవర్లను వేడి నీటిలో కనీసం 60 డిగ్రీల వరకు కడగాలి. తివాచీల వాడకాన్ని వీలైనంత వరకు మానుకోండి.
గాలి యొక్క తేమను సమతుల్యం చేయండి
సముద్రతీరానికి దూరంగా ఉన్న నగరాల్లో గాలి పొడి ఉంటే, గాలి పొడిని తగ్గించడానికి మీరు తేమను ఉపయోగించవచ్చు, ఆదర్శవంతమైన తేమ స్థాయి 30 నుండి 50 శాతం ఉంటుంది. మీరు నియంత్రిత తేమను చేయాలి ఎందుకంటే తేమ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, అచ్చు మరియు ఇంటి దుమ్ము మైట్ పురుగుల పెరుగుదలకు భూమిని సిద్ధం చేస్తుంది. ఇస్తాంబుల్ మరియు ఇజ్మీర్ వంటి నగరాల్లో తేమను ఉపయోగించకుండా విండోను తెరిచి గదిని వెంటిలేట్ చేయడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మీ ఇంటికి నీరు రాకుండా చూసుకోండి
తేమ పేరుకుపోకుండా మరియు దుమ్ము పురుగులు, అచ్చు లేదా బొద్దింకలు వృద్ధి చెందడానికి ఒక వాతావరణాన్ని సృష్టించకుండా ఉండటానికి, మీ ఇంటి తడి అంతస్తులను నిరంతరం తనిఖీ చేయండి మరియు నీటి లీకులు లేవని నిర్ధారించుకోండి.
మీ ఇంటిని వాక్యూమ్ చేయండి
మీ ఇంటిని క్రమం తప్పకుండా వాక్యూమ్ చేయండి. చాలా ఉపరితలాల నుండి చాలా అలెర్జీ కణాలను తొలగించడానికి HEPA ఫిల్టర్‌తో శూన్యతను ఉపయోగించండి.
మీ తలుపులు, కిటికీలు లేదా గోడలలో సీల్ పగుళ్లు లేదా ఓపెనింగ్‌లు బొద్దింకలు గాలిలోకి లేదా వెలుపల ప్రవేశించగలవు.
మీ పెంపుడు జంతువుతో సంబంధాన్ని తగ్గించండి
మీ పెంపుడు జంతువుతో సాధ్యమైనంతవరకు సంబంధాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ పెంపుడు జంతువును మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే ప్రాంతాల నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. పెంపుడు జంతువులను పడకగదిలోకి రాకుండా నిరోధించండి.
ఉత్పత్తులను శుభ్రపరచడంలో శ్రద్ధ వహించండి
ఇంటి ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయడానికి వాసన లేని మరియు క్లోరిన్ లేని శుభ్రపరిచే పదార్థాలను ఉపయోగించడం మరియు లాండ్రీకి వాసన లేని లేదా తక్కువ వాసన కలిగిన డిటర్జెంట్ మరియు మృదుల పరికరాలను ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ రినిటిస్ వంటి అలెర్జీ వ్యాధుల ఉన్నవారి యొక్క s పిరితిత్తులు మరియు ముక్కులు వాసనకు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి