ఆరోగ్యకరమైన రంజాన్ కోసం సుహూర్ మరియు ఇఫ్తార్ కోసం చిట్కాలు
రంజాన్ సందర్భంగా సహూర్ లేకుండా ఉపవాసం ఉండకూడదని చాలా ముఖ్యమైనది. సహూర్ జీవక్రియ మందగించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు తద్వారా బరువు పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు. ఈ నెలలో సహూర్ తయారు చేయడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది [మరింత ...]