రాత్రిపూట పిల్లలు నిరంతరాయంగా నిద్రపోవడం సాధ్యమే

మీ బిడ్డ రాత్రి వేళల్లో ఎలాంటి ఇబ్బంది లేదా అవసరం లేకుండా తరచుగా నిద్రలేచి, మళ్లీ నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే, అతను నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు. Yataş స్లీప్ బోర్డ్ స్పెషలిస్ట్, 0-4 సంవత్సరాల స్లీప్ కన్సల్టెంట్ Pınar Sibirsky పిల్లలతో ఈ సమస్యను తల్లిదండ్రులతో అధిగమించడానికి చిట్కాలను పంచుకున్నారు.

ఊహించిన దానికి విరుద్ధంగా, నవజాత శిశు కాలం నుండి బయటపడిన పిల్లలు వాస్తవానికి రాత్రి అంతరాయం లేకుండా ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు అసాధ్యమైన కలలా అనిపిస్తుంది. Yataş స్లీప్ బోర్డ్ స్పెషలిస్ట్, వయస్సు 0-4 స్లీప్ కన్సల్టెంట్ పోనార్ సిబిర్‌స్కీ అండర్‌లైన్‌లో అప్పుడే పుట్టిన శిశువు నుండి బయటపడిన శిశువు రాత్రి సమయంలో చాలాసార్లు నిద్రలేచి, తనకు అవసరం లేక ఇబ్బంది ఉన్నప్పటికీ, తిరిగి నిద్రపోలేకపోవచ్చు శిశువుకు నిద్ర సమస్య ఉందని సూచించండి. శిశువుల నిద్రకు అంతరాయం కలగడానికి ప్రధాన కారణాలను సిబిర్‌స్కీ ఈ విధంగా సంక్షిప్తీకరించారు: “పిల్లలలో నిద్ర సమస్యలకు సరికాని నిద్ర సంఘాలు అతి ముఖ్యమైన కారణం. మీరు మీ బిడ్డను నిద్రపోతున్నట్లయితే, మీ బిడ్డ నిద్రతో సంబంధం కలిగి ఉందని అర్థం. కాబట్టి అది నిద్రపోవడానికి చలించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ కారణంగా, అతను రాత్రి మేల్కొన్న ప్రతిసారీ నిద్ర కొనసాగించడానికి అతను ఇంకా కదిలించబడాలి. చనుబాలివ్వడం, కౌగిలించుకోవడం లేదా వారి మంచం మీద పడుకోవడం వంటి శిశువులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

అలసిపోయిన శిశువు నిద్రపోవడం కష్టమవుతుంది

శిశువుల్లో నిద్ర సమస్యలు రావడానికి అతి ముఖ్యమైన అలసట మరియు ఆలస్యంగా పడుకోవడం రెండవ అతి ముఖ్యమైన కారణమని సిబిర్‌స్కీ చెప్పారు. సిబిర్‌స్కీ వివరిస్తూ, శిశువు యొక్క శరీరం, అతను తట్టుకోగలిగిన దాని కంటే ఎక్కువ గంటలు మెలకువగా ఉంటుంది, ఒత్తిడి హార్మోన్‌ను స్రవిస్తుంది, మరియు శిశువు శరీరంలో ఈ హార్మోన్ ప్రభావంతో, నిద్రపోవడం మరియు చాలా తరచుగా మేల్కొనడం చాలా కష్టమని చెప్పారు రాత్రి. సిబిర్‌స్కీ ఇలా అంటాడు, "పిల్లలు నిద్రపోయేటప్పుడు ఏడ్చేందుకు ఒక కారణం ఏమిటంటే, వారికి నిద్రకు ముందు నిత్యకృత్యాలు చేయడానికి తగినంత సమయం లేకపోవడం మరియు శిశువు నిద్రకు తగినంతగా సిద్ధం కాకపోవడం" అని సిబిర్‌స్కీ చెప్పారు.

మద్దతు లేకుండా నిద్రపోవడం నేర్చుకున్న శిశువు తనంతట తానుగా తిరిగి నిద్రపోవచ్చు

Yataş స్లీప్ బోర్డ్ స్పెషలిస్ట్ పినార్ సిబిర్స్కీ, పిల్లల నిద్రను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే కారకాలను కొద్దిగా జాగ్రత్త మరియు సహనంతో తిప్పికొట్టవచ్చని మరియు పిల్లలకు రాత్రిపూట ఎక్కువ గంటలు నిరంతరాయంగా నిద్రపోవచ్చని గుర్తు చేశారు. దీని కోసం, మొదటగా, శిశువుకు తన పడకలో మద్దతు లేకుండా నిద్రపోవడం నేర్పించాల్సిన అవసరం ఉందని సిబిర్‌స్కీ వివరిస్తూ, తన మాటలను ఈ విధంగా కొనసాగిస్తున్నాడు: “మీ బిడ్డ రాత్రికి నిద్ర లేచినప్పటికీ, మద్దతు లేకుండా నిద్రపోవడం నేర్చుకున్నా, ఒకవేళ సమస్య లేదా అవసరం లేదు, అతను మద్దతు లేకుండా తిరిగి నిద్రపోగలడు. ఈ నైపుణ్యం యొక్క పునాది శిశువు మంచం మీద ప్రశాంతంగా ఉండటం నేర్చుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. విభిన్న మద్దతుతో నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకున్న పిల్లలు, మొదటిసారిగా మేల్కొని ఉన్నప్పుడు ఏడుస్తూ ఈ మార్పును నిరసిస్తారు. ఈ సమయంలో, తల్లిదండ్రులు శిశువుతో ఉండటం మరియు అతనికి విశ్వాసం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. నిద్రలో శిక్షణ తీసుకునేటప్పుడు శిశువులో ఎలాంటి విశ్వాసం కోల్పోకుండా జాగ్రత్తపడటం అత్యంత సున్నితమైన అంశం. "

ప్రతి నిద్రవేళకు ముందు మీ శిశువు వయస్సుకి తగిన దినచర్యలను ఆచరించండి.

తల్లిదండ్రులు తమ వయస్సులో మెలకువగా ఉండగలిగే సమయాన్ని తెలుసుకుని, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను సరైన సమయంలో పడుకోబెట్టాలని, వారికి నిద్రించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుందని సిబిర్‌స్కీ పేర్కొన్నారు. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, అతిగా అలసిపోయిన లేదా ఆలస్యంగా పడుకున్న పిల్లలు రాత్రి బాగా నిద్రపోరు, ఏడుస్తూ నిద్రపోతారు మరియు రాత్రి తరచుగా నిద్రలేస్తారు. అదనంగా, పగటిపూట మరియు నిద్రవేళకు ముందు మా శిశువు యొక్క నిత్యకృత్యాలు అతడిని ముందుకు చూడటానికి మరియు నిద్ర కోసం తనను తాను సిద్ధం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి, ఎందుకంటే సమయ భావన లేదు. ప్రతి నిద్రకు ముందు మన బిడ్డకు తగిన వయస్సును పాటించడం ద్వారా మనం అతనిని ఓదార్చినట్లయితే, అతను నిద్రలోకి మారడం చాలా సులభం అవుతుంది. నిద్రపోయే ముందు సంగీతాన్ని ఆన్ చేయడం, జంతువులకు మంచి నిద్ర కావాలని కిటికీలోంచి చూడటం మరియు బయట సూర్యుడు/చంద్రుడు, కర్టెన్ మూసివేయడం, పుస్తకం చదవడం మరియు పడుకునే ముందు తేలికపాటి నృత్యం నిద్రవేళకు మంచి దినచర్య. దినచర్య ముగింపులో, మీ బిడ్డ నిద్రపోతున్నప్పటికీ, మెలకువగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.