ఆరవ నెల నుండి శిశువులకు నిద్ర శిక్షణ ఇవ్వాలి

పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఎదగాలంటే మంచి నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. దీని కోసం, పిల్లలు నిద్రపోయే విధానాన్ని కలిగి ఉండాలి మరియు నిద్రపోయే అలవాటును పొందాలి. DoktorTakvimi.com నిపుణులలో ఒకరు, Uzm. డా. Can Emeksiz శిశువులలో నిద్ర శిక్షణ గురించి మాట్లాడుతుంది.

శిశువులలో నిద్ర ఆరోగ్యం మరియు నాణ్యత వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి. నవజాత కాలంలో, పిల్లలు రోజులో 16-18 గంటలు నిద్రపోతారు. 6 వ నెల తరువాత, జీవక్రియ డోలనాల నియంత్రణ మరియు రాత్రి-రోజు అవగాహన అభివృద్ధితో, ఈ కాలం 12 గంటల రాత్రి నిద్ర మరియు 3-4 గంటల నిద్ర రోజుకు రెండుసార్లు మారుతుంది. 2 సంవత్సరాల వయస్సులో, 1-1 గంటల పగటి నిద్ర మరియు 3 గంటల రాత్రి నిద్రతో, నమూనా రోజుకు ఒక నిద్రగా మారుతుంది. DoktorTakvimi.com నిపుణులలో ఒకరు, Uzm. డా. నవజాత కాలం నుండి 12వ నెల వరకు, శిశువు యొక్క స్వంత జీవక్రియ రొటీన్ పనిచేస్తుందని మరియు 6-5వ నెల వ్యవధిలో, అతను ఆకస్మికంగా నిద్ర విధానాన్ని సృష్టిస్తాడు అని Can Emeksiz వివరిస్తుంది. కడుపు నొప్పి, జీవక్రియ ప్రభావాలు మరియు పోషకాహారం కారణంగా నిద్ర రొటీన్ లేని శిశువులలో, తల్లిదండ్రులు 6వ నెల నుండి నిద్ర శిక్షణ ద్వారా శిశువు యొక్క స్వతంత్ర నిద్ర అలవాటును సముపార్జించవలసి ఉంటుంది. డా. Emeksiz చెప్పారు, "సాయంత్రం 6 మరియు 18.00 మధ్య శిశువుల స్వతంత్ర నిద్ర అలవాట్లను రక్షించడం, నిద్ర పరిశుభ్రతను నిర్ధారించడం, వారి మానసిక అభివృద్ధి, జీవక్రియ ఆరోగ్యం, పెరుగుదల మరియు ఆకలి, సురక్షితమైన బంధం మరియు అభ్యాసం వంటి పోషకాహార విధానాలపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది."

పోషకాహారం మరియు నిద్ర ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోతాయి

నవజాత కాలం నాటికి, కుటుంబం శిశువు యొక్క ఆహారం, నిద్ర మరియు ప్రసవానంతర కాలానికి తల్లి అనుసరణ వంటి అనేక ప్రక్రియల ద్వారా వెళుతుందని గుర్తుచేస్తుంది. డా. ఈ కాలంలో, తల్లి యొక్క ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి స్థాయి నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, శిశువు యొక్క నిద్ర మరియు పోషణపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందని Emeksiz నొక్కిచెప్పారు. "పోషకాహారం మరియు నిద్ర ఒకదానికొకటి కలిసిపోతాయి" అని చెప్పడం, నిపుణుడు. డా. Emeksiz ఈ ప్రక్రియను ఈ క్రింది విధంగా క్లుప్తంగా వివరించాడు: “నిద్రపోతున్న శిశువుకు ఆకలి వేస్తుంది మరియు అతని పోషకాహార అవసరాలు మెరుగుపడతాయి. తినిపించినప్పుడు, అతను మరింత సులభంగా నిద్రపోతాడు మరియు మరింత సౌకర్యవంతంగా నిద్రపోతాడు. రెండూ ఒకదానికొకటి అవసరం. పిల్లల నిద్ర అవసరాలు మరియు నిద్ర విధానాలు వారి పెద్దల అవసరాల కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆహారం ఇవ్వడానికి నిరాకరించే పిల్లలు తరచుగా నిద్రకు ఆటంకం కలిగి ఉంటారు.

అనారోగ్యం సమయంలో శిశువుల నిద్ర ప్రభావితం కావచ్చు

DoktorTakvimi.com, Uzm నిపుణులలో ఒకరైన బాల్యం మరియు కౌమారదశకు శైశవదశ పూర్వగామి అని గుర్తుచేస్తూ. డా. ఈ కాలంలో ప్రాథమిక అవసరాలైన నిద్ర, పౌష్టికాహారం మరియు టాయిలెట్ అలవాట్లు నేర్చుకునే నైపుణ్యాలు మరియు ఈ అభ్యాసాలకు మద్దతు ఇవ్వాలని కెన్ ఎమెక్సిజ్ చెప్పారు. బాల్యం నుండి బాల్యానికి పరివర్తనలో స్పృహ లభిస్తుందని వివరిస్తూ, ప్రారంభ కాలంలో అభ్యాసానికి మద్దతు ఇచ్చినప్పుడు పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. డా. Emeksiz ఈ క్రింది విధంగా కొనసాగుతుంది: “అదే సమయంలో, మా పిల్లలు నేర్చుకోవడానికి ఇది ఒక ప్రాథమిక అవసరం, వారు పెరిగేకొద్దీ వారి శ్రద్ధ నైపుణ్యాలు ప్రభావితం కాకూడదని మరియు వారి ఎత్తు/బరువు సకాలంలో అభివృద్ధి చెందాలని మేము ఆశిస్తున్నాము. పద్ధతి, అది నిర్లక్ష్యం చేయరాదు. అనారోగ్యం సమయంలో, వారి నిద్ర ప్రభావితం కావచ్చు. నిద్రించే అలవాటును పొందిన శిశువులు, పొద్దున్నే నిద్రపోయి, వారి నిద్ర నాణ్యతను కాపాడుకోవడం, అనారోగ్య సమయాలు మారినప్పటికీ, వారి అలవాట్లకు మరింత సులభంగా అలవాటు పడతారు.ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధికి నిద్ర ఒక ముఖ్యమైన అభ్యాసం, దానికి మద్దతు ఇవ్వాలి. మరియు నిర్లక్ష్యం చేయరాదు.