Üsküdar యూనివర్శిటీ ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ మెడిసిన్, డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్, NPİSTANBUL బ్రెయిన్ హాస్పిటల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ అసిస్ట్. అసో. డా. Ayhan Levent పోషకాహార సప్లిమెంట్లను మరియు వాటి ఉపయోగంలో పరిగణించవలసిన అంశాలను విశ్లేషించారు.
విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో సహా పోషకాహార సప్లిమెంట్లను తప్పనిసరిగా వైద్యుని నియంత్రణలో ఉపయోగించాలని పేర్కొంటూ, నిపుణులు అపస్మారక వినియోగం గుండె, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వంటి ముఖ్యమైన అవయవాలను దెబ్బతీస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను తగినంత మరియు సమతుల్య పోషకాహారం ద్వారా తీర్చవచ్చని పేర్కొంటూ, నిపుణులు "పౌష్టికాహార సప్లిమెంట్లను వైద్యుని నియంత్రణలో తీసుకోవాలి మరియు ముందుగానే కొలవడం ద్వారా తీసుకోవాలి." హెచ్చరించారు.
Üsküdar యూనివర్శిటీ ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ మెడిసిన్, డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్, NPİSTANBUL బ్రెయిన్ హాస్పిటల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ అసిస్ట్. అసో. డా. Ayhan Levent పోషకాహార సప్లిమెంట్లను మరియు వాటి ఉపయోగంలో పరిగణించవలసిన అంశాలను విశ్లేషించారు.
విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ వంటి పోషక పదార్ధాలు కీలకమైన విధులను నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉన్నాయని పేర్కొంటూ, అసిస్ట్. అసో. డా. జీవక్రియ యొక్క అనేక దశలలో పోషక పదార్ధాలు పాల్గొంటాయని అహాన్ లెవెంట్ ఎత్తి చూపారు.
ఉపయోగం ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
వైద్యుని సలహా లేకుండా పౌష్టికాహార సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని పేర్కొంటూ, అసిస్ట్. అసో. డా. Ayhan Levent ఇలా అన్నారు, “మన జీవక్రియ మనం తీసుకునే ఆహారాల నుండి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందుతుంది. అదనపు విటమిన్లు మూత్ర నాళం ద్వారా విసర్జించబడతాయి లేదా కాలేయం ద్వారా క్లియర్ చేయబడతాయి. సమతులాహారం తీసుకుంటూ ఎలాంటి జబ్బులు లేని వ్యక్తులకు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి పోషకాహార సప్లిమెంట్లు అవసరం లేదు.
అపస్మారక వినియోగం తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది
తెలియకుండానే తినే పోషక పదార్ధాలు శరీరంలో పేరుకుపోతాయని మరియు గుండె, కిడ్నీ మరియు కాలేయం వంటి ముఖ్యమైన అవయవాలను దెబ్బతీస్తుందని పేర్కొంటూ, అసిస్ట్. అసో. డా. Ayhan Levent, “విటమిన్లను ముఖ్యంగా సహజంగా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, తీవ్రమైన విటమిన్ లోపంతో బాధపడేవారు లేదా అనారోగ్య ప్రక్రియలో ఉన్నవారు వైద్యుని సలహాతో ఔషధాల రూపంలో విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మంచిది. వైద్యుల సలహా లేకుండా విటమిన్లు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. పోషకాహార సప్లిమెంట్లను వైద్యుని నియంత్రణలో మరియు ముందుగా కొలవడం ద్వారా తీసుకోవాలి. అతను \ వాడు చెప్పాడు.
సహాయం. అసో. డా. Ayhan Levent, పోషకాహార సప్లిమెంట్లను తీసుకోగల వ్యక్తులు; వైద్యపరంగా నిర్ణయించిన విటమిన్ మరియు మినరల్ లోపం ఉన్నవారు, కఠినమైన ఆహారం పాటించేవారు, మానసిక లేదా ఆర్థిక కారణాల వల్ల తగినంత మరియు సమతుల్య పోషణను అందించలేని వారు, శాఖాహారులు, ఇటీవల వ్యాధి సోకిన వారు, రోగనిరోధక లోపం ఉన్నవారు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు , దీర్ఘకాలిక రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే మందులు వాడేవారు, జీర్ణవ్యవస్థలో లోపాలున్నవారు, పేగు సంబంధిత వ్యాధులు, పెరుగుతున్న శిశువులు, పిల్లలు, యువకులు, వృద్ధులు, డయాలసిస్‌ రోగులు, గర్భిణులు, బాలింతలు (ఐరన్‌, ఫోలేట్‌, విటమిన్ బి12) ఉన్నారని తెలిపారు. , మొదలైనవి), రుతుక్రమం ఆగిన కాలంలో మహిళలు.
స్పృహతో కూడిన ఆహార ఎంపిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
సహాయం. అసో. డా. తగినంత మరియు సమతుల్య పోషణతో, శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాహార మూలకాలను అందుకోవచ్చని ఐహాన్ లెవెంట్ పేర్కొన్నాడు, "ఎందుకంటే, ఆహారాన్ని స్పృహతో ఎంచుకున్నప్పుడు, అవి అవసరమైన నిష్పత్తిలో ఆరోగ్యాన్ని రక్షించే మరియు మెరుగుపరచే అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించగలవు." అన్నారు.
రోగనిరోధక శక్తికి తోడ్పడేందుకు...
సహాయం. అసో. డా. రోగనిరోధక శక్తిని అందించడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండటం, ధూమపానం మరియు మద్యపానం యొక్క అవసరాన్ని అయ్హాన్ లెవెంట్ నొక్కిచెప్పారు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి