జపనీస్ శాస్త్రవేత్తల ప్రయోగాత్మక అధ్యయనం ప్రకారం, ఖర్జూరం నుండి పొందిన టానిన్ పదార్ధం కోవిడ్ -19 సంక్రమించే లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, ఖర్జూరం అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, చలికాలంలో తినవలసిన ఖర్జూరం, ఈ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు అంతులేనివి. మన దేశంలో, ఇది ఎక్కువగా హటే, మెర్సిన్ మరియు అంటాల్య చుట్టూ మరియు నల్ల సముద్ర తీరాలలో పెరుగుతుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి మరియు సి, పొటాషియం, కాల్షియం, జింక్ మరియు ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
చిట్టెలుకలపై చేసిన ప్రయోగాలు ఖర్జూరం సోకడం లేదా కోవిడ్-19 నుండి తీవ్రమైన లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే టానిన్ సంభావ్యతను తగ్గిస్తుందని దేశంలోని కాశిహారా నగరంలోని నారా మెడికల్ యూనివర్సిటీకి చెందిన ఒక పరిశోధనా బృందం వెల్లడించింది.
అధ్యయనంలో భాగంగా, డిసెంబర్ 8న UKలోని సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్ డిజిటల్ వెర్షన్‌లో ప్రచురించబడిన ఫలితాలు, ఖర్జూరం నుండి పొందిన టానిన్‌తో కూడిన సమ్మేళనాన్ని చిట్టెలుక నోటి కుహరంలోకి ప్రయోగించిన పరిశోధకులు అధిక వైరల్ లోడ్‌ను గుర్తించారు. మరియు 3 రోజుల్లో పదార్థాన్ని తీసుకోని హామ్స్టర్స్ యొక్క ఊపిరితిత్తులలో న్యుమోనియా సంకేతాలు. ఖర్జూరం నుండి పొందిన టానిన్ సమ్మేళనంతో ఇంజెక్ట్ చేయబడిన హామ్స్టర్స్ యొక్క ఊపిరితిత్తులలో తక్కువ వైరల్ సాంద్రత గమనించబడినప్పటికీ, క్షయవ్యాధి సంకేతాలు గమనించబడలేదు.
ఎండిన ఖర్జూరం ఆర్డర్ చేయడానికి చెన్నై (హెచ్చరిక: ఆర్డర్‌లు అంకారాకు చెల్లుబాటు అవుతాయి)
జపాన్ శాస్త్రవేత్తలు కోవిడ్-19కి మంచి పండ్లను ప్రకటించారు. ఆ పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే...
ఖర్జూరం పేరు ఏమిటి?
పెర్సిమోన్ (డయోస్పైరోస్ కాకి), పెర్సిమోన్ లేదా మెడిటరేనియన్ తేదీ, స్థానికంగా అంబే లేదా అమ్మే అని పిలుస్తారు, ఇది ఎబెనేసి కుటుంబానికి చెందిన చెట్టు జాతి, ఇది మధ్యధరా ప్రాంతం వంటి ఉపఉష్ణమండల వాతావరణ మండలాల్లో పెరుగుతుంది మరియు దాని పండ్లకు పెట్టబడిన పేరు. "తేదీ" అనేది పర్షియన్ పేరు ఖుర్మలు నుండి వచ్చింది, అంటే ప్లం డేట్.
ఖర్జూరం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- ఖర్జూరం యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల యొక్క శక్తివంతమైన మూలం. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణానికి ధన్యవాదాలు, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఖర్జూరం శరీరం యొక్క సాధారణ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుకు దోహదం చేస్తుంది. ఈ విషయంలో, వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి వ్యక్తిని రక్షించడానికి ఖర్జూరం దోహదం చేస్తుంది.
- ఖర్జూరంలో ఉండే విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ శరీరం యొక్క శక్తి జీవక్రియకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ సందర్భంలో మూల్యాంకనం చేసినప్పుడు, ఖర్జూరం ఒక ముఖ్యమైన శక్తి వనరు. ఇది శక్తి జీవక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా అలసట, ఒత్తిడి మరియు అలసటతో పోరాడుతుంది. శక్తి జీవక్రియ యొక్క మద్దతుకు ధన్యవాదాలు, ఇది శీతాకాలంలో హాయిగా గడపడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఇది శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనకు దోహదం చేస్తుంది.
- ఖర్జూరంలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లకు ధన్యవాదాలు, ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
- ఇది శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ సిలో ఎక్కువ భాగం కలుస్తుంది. ముఖ్యమైన విటమిన్ సి స్టోర్ అయిన ఖర్జూరం శరీరం యొక్క రక్షణ యంత్రాంగాన్ని బలపరుస్తుంది.
- ఇది అంటువ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించేటప్పుడు అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
- ఇది జుట్టు మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది, జుట్టు క్రమం తప్పకుండా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఖర్జూరం ఆకులను ఉడకబెట్టడం ద్వారా లభించే నీరు జుట్టు మరియు చర్మ సంరక్షణలో ఉపయోగించినప్పుడు చర్మం మరియు జుట్టు వాటి మెరుపు మరియు శక్తిని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం అయిన ఖర్జూరం, కడుపు మరియు ప్రేగుల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలకు మంచిది. ముఖ్యంగా డుయోడినమ్‌లో సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది తాపజనక ప్రేగు వ్యాధుల చికిత్సలో సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది పొట్టలో పుండ్లు మరియు పూతలకి సంబంధించిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఆహార జాబితాలో ఖర్జూరం తరచుగా ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. ఈ విషయంలో, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ఆహారాలలో ఖర్జూరం ఒకటి అని చెప్పవచ్చు.
- ఇందులో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది హృదయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- పోషకాహార ప్రణాళికలో క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది లైంగిక ఆరోగ్యానికి సానుకూల మార్గంలో మద్దతు ఇస్తుంది.
- ఇది హేమోరాయిడ్స్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది హేమోరాయిడ్ గాయాలలో కనిపించే అధిక రక్తస్రావం ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అయితే, మీరు డయాబెటిక్ అయితే, ఖర్జూరం తినేటప్పుడు మీరు రోజువారీ వినియోగానికి శ్రద్ధ వహించాలి ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఖర్జూరంతో పాటు పాలు, పెరుగులో కొంత భాగాన్ని తీసుకోవాలి.
- దాని గొప్ప విటమిన్ ఎ కారణంగా, ఇది వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. బంధన కణజాలంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడే విటమిన్లలో విటమిన్ ఎ ఒకటి కాబట్టి, కణజాల మరమ్మత్తు, ఎముకల అభివృద్ధి, మృదులాస్థి ఆరోగ్యం మరియు కణాల పునరుద్ధరణలో ఖర్జూరం చురుకైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
- ఖర్జూరంలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం వాసోడైలేటింగ్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ విధంగా, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వాస్కులర్ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, ఈ పండును తినేటప్పుడు అతిగా తినకండి.
- తక్కువ సోడియం స్థాయిలకు ధన్యవాదాలు, రక్తపోటు ఉన్న రోగులు తినగలిగే పండ్లలో ఇది ఒకటి.
- ఇది కలిగి ఉన్న విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది జీవక్రియ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
- ఖర్జూరం శరీరంలోని విషపూరిత పదార్థాలతో పోరాడడం ద్వారా కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, అధిక వినియోగం కొవ్వు కాలేయానికి కారణమవుతుంది.
1 ఖర్జూరంలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
100 గ్రాముల ఖర్జూరం: 73 కేలరీలు. 1 మీడియం (80 గ్రా) ఖర్జూరం: 58 కేలరీలు. 1 ఖర్జూరం ఖర్జూరం: 118 కేలరీలు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి