డైటీషియన్ సలీహ్ గురెల్ ఈ విషయం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందించారు. శీతాకాలంలో అనివార్యమైన ఆహారాలలో ఒకటైన తెల్ల క్యాబేజీ, గొప్ప ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు బలమైన విషయాల పరంగా అద్భుతమైన ఆహారాలలో ఒకటి.
ఇందులో ఉండే సల్ఫరస్ సమ్మేళనాలు, విటమిన్లు ఎ, సి మరియు కె కారణంగా, చాలా బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణం కలిగిన కూరగాయ అయిన తెల్ల క్యాబేజీ, అనేక వ్యాధులు, క్యాన్సర్, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రక్షణ నుండి దాని రక్షణ ప్రభావంతో నిలుస్తుంది. మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం. చాలా తక్కువ కేలరీలు కలిగిన తెల్ల క్యాబేజీ, ఫైబర్ సమృద్ధిగా మరియు నిండుగా ఉండే ఆహారాలకు ఎంతో అవసరం.ఇది కాల్షియం యొక్క బలమైన మూలం కాబట్టి ఇది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది.ఇది చర్మం ముడతలను మెరుగుపరచడానికి మరియు వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. ఇవి, ఇది రక్తహీనతను తొలగిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర విలువను స్థిరీకరిస్తుంది. వండేటప్పుడు దుర్వాసన వెదజల్లుతున్నప్పటికీ, వండిన మరియు ప్రాసెస్ చేసే కొద్దీ విటమిన్ సి తగ్గిపోతుంది, దాని ఉపయోగం మరియు రుచితో టేబుల్‌లపై దాని స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తుంది.అయితే, తెల్ల క్యాబేజీని రక్తాన్ని ఉపయోగించే వ్యక్తులు జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. సన్నబడేవారు మరియు హైపోథైరాయిడిజం ఉన్న రోగులు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి