ఫైబ్రోమైయాల్జియా, విస్తృతమైన నొప్పి, సున్నితత్వం, ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు మరియు కండరాలలో సాధారణ అలసటతో కూడిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, జీవిత నాణ్యతలో తీవ్రమైన క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియాను ప్రేరేపించే ముఖ్యమైన కారకాల్లో ఒకటి వ్యక్తిత్వ నిర్మాణం, స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్, Uzm. డిట్. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ముఖ్యంగా సున్నితమైన మరియు పరిపూర్ణమైన నిర్మాణాలు కలిగిన వ్యక్తులలో సర్వసాధారణంగా ఉంటుందని మెర్వ్ ఓజ్ నొక్కిచెప్పారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించలేనప్పటికీ, గాయాలు, ఒత్తిడి మరియు వ్యక్తిత్వ నిర్మాణం ప్రధాన కారకాలు అని అతను చెప్పాడు, Yeditepe University Koşuyolu Hospital, Uzm నుండి స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్. డిట్. మెర్వ్ ఓజ్, “ముఖ్యంగా ఒత్తిడి; ఇది మన శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క క్షీణత మరియు అణచివేతకు దారితీస్తుంది. అదనంగా, ఇది నొప్పి మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను భరించే మన సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ కోణంలో, రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి మరియు అంతకు మించి, ఒత్తిడితో కూడిన మరియు బాధాకరమైన బాల్య కథలు ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాల తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. చాలా మంది ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగులు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో వారి నొప్పి మరియు అలసట లక్షణాలు పెరుగుతాయని పేర్కొన్నారు.
ఒత్తిడి: కారణం మరియు ఫలితం రెండూ
మీ ఒత్తిడి; ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ఆవిర్భావం, నిర్వహణ మరియు తీవ్రతరం చేయడంలో ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశం అని పేర్కొంటూ, స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్, Uzm. డిట్. ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో పాటు వచ్చే లక్షణాలు మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి కూడా ఒత్తిడికి కారణమవుతుందని, అందువల్ల ఒత్తిడి మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మధ్య సంబంధం సంక్లిష్టమైనది మరియు బహుమితీయమైనది అని మెర్వ్ ఓజ్ నొక్కిచెప్పారు.
ప్రమాదంలో సెన్సిటివ్ మరియు పర్ఫెక్షనిస్టులు
ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది మరింత సున్నితత్వం, భావోద్వేగం, సంఘటనల ద్వారా త్వరగా ప్రభావితమయ్యే మరియు పరిపూర్ణ వ్యక్తిత్వ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులలో సర్వసాధారణం అని పేర్కొంది, Uzm. Ps. మెర్వ్ ఓజ్ ఇలా అన్నాడు, “ఈ రోగులు విపత్తు ఆలోచనకు చాలా అవకాశం ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు చెత్త దృష్టాంతం గురించి ఆలోచిస్తారు. విపత్తు ఆలోచనా శైలి ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది మరియు అది సంభవించిన తర్వాత నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి 'ఈ నొప్పులు ఎప్పటికీ తగ్గవు', 'నేను ఇక నడవలేను', 'నా జీవితాంతం ఇలాగే ఉంటాను' అని అనుకోవచ్చు. అందువల్ల, విపత్తు ఆలోచన ఉన్న రోగులలో సంభవించే ఒత్తిడి ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క కారణం మరియు ఫలితం రెండూ అని మేము చెప్పగలం. ఒత్తిడి మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మధ్య సంక్లిష్టమైన, బహుమితీయ మరియు దుర్మార్గపు వృత్తం సంబంధం ఉంది.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీతో స్మైల్ ఫలితాలను పొందడం సాధ్యమవుతుంది
'కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ' పద్ధతి విపత్తు మనస్తత్వం ఉన్న రోగులలో లేదా పరిపూర్ణత కలిగిన రోగులలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తెలియజేస్తూ, Yeditepe University Koşuyolu హాస్పిటల్ నుండి నిపుణుడు. క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మెర్వ్ ఓజ్ ఇలా అంటాడు, “మన ఆలోచనలు మన భావోద్వేగాలను నిర్ణయిస్తాయి, మన భావోద్వేగాలు మన ప్రవర్తనలను నిర్ణయిస్తాయి మరియు మన ప్రవర్తనలు మన జీవితాలను నిర్ణయిస్తాయి. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ, ప్రతికూల కండిషనింగ్ మరియు అనుబంధ నమ్మక వ్యవస్థను గుర్తించడం ద్వారా; ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనలపై ఈ నమ్మక వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిబింబాన్ని వ్యక్తికి చూపించడం దీని లక్ష్యం. వ్యక్తులలో ఆహారం మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాలతో పాటు, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీని కూడా అన్వయించిన అధ్యయనాలు ఒత్తిడిని తగ్గించాయి మరియు అందువల్ల ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి; శరీరం రిలాక్స్ అవ్వడం చూస్తున్నాం” అని ముగించాడు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి