దీర్ఘకాలం నిలబడి మడమ స్పర్స్ ట్రిగ్గర్స్

అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో ఒకటైన హీల్ స్పర్స్ జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.ఫిజికల్ థెరపీ మరియు రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ అహ్మెట్ ఇనాన్ ఈ విషయంపై ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందించారు. హీల్ స్పర్ అంటే ఏమిటి? అది ఎలా ఏర్పడుతుంది? మడమ స్పర్స్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి? హీల్ స్పర్‌ని ఎలా నిర్ధారించాలి? మడమ స్పర్స్ కోసం ఉపయోగించే చికిత్సలు ఏమిటి?

మడమ స్పర్ అంటే ఏమిటి? అది ఎలా సంభవిస్తుంది?

మీ మడమ కింద మీకు బాధించే నొప్పి ఉందా? నడవడం మీకు హింసలా? మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ మడమల మీద అడుగు పెట్టలేరా? అప్పుడు, మీకు బహుశా మడమ స్పర్ ఉందని చెప్పబడినప్పటికీ, ఈ నొప్పి పల్ంటార్ ఫిసిటిస్ అనే పరిస్థితికి సంబంధించినది. మడమ స్పర్స్ ఏర్పడటానికి కారణం ఎముకలను కప్పే ఏకైక పాదంలో మందపాటి పొర (ప్లాంటార్ఫాసియా) అధికంగా సాగదీయడం వల్ల.

ఇది తరచుగా కండరాలు మరియు బంధన కణజాలంలో సుదీర్ఘ ఉద్రిక్తత ఫలితంగా ఉంటుంది. నడక, పరుగెత్తడం లేదా కఠినమైన ఉపరితలాలపై దూకడం వల్ల పునరావృతమయ్యే ఒత్తిడి అధిక బరువు మడమ స్పర్స్‌కి ఒక సాధారణ కారణం. మడమ స్పర్స్ అనేది పాదం ఏకైక అరికాలి అంటిపట్టు కణ త్వచం దీర్ఘకాలికంగా దెబ్బతినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్య. ఇది ఎముకల వ్యాధి కాదు. పాదం లోపలి భాగంలో పాదం యొక్క పొడవైన ఆర్క్ అని పిలువబడే డింపుల్‌కు ధన్యవాదాలు, పాదంపై లోడ్లు సమతుల్యంగా పంపిణీ చేయబడతాయి, మృదు కణజాలం మరియు ఎముకలపై అధిక భారాన్ని నివారిస్తాయి. అధికంగా నిలబడటం, పాదం యొక్క వంపు కూలిపోవడం, సుదీర్ఘ నడకలు మరియు చెడు మరియు తప్పు బూట్ల వాడకం కారణంగా, ఈ వంపుకు మద్దతు ఇచ్చే ప్లాంటార్ ఫాసియా చాలా సాగదీయబడుతుంది. ఈ గాయం (దీర్ఘకాలిక గాయం) ఫలితంగా, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం గట్టిపడటం మరియు మృదు కణజాల ఎడెమా ఏర్పడతాయి, ప్రత్యేకించి అది మడమ ఎముకకు జతచేయబడుతుంది. పాదం యొక్క ఏకైక భాగంలో ఏర్పడే ఈ రుమాటిక్ పరిస్థితిని ప్లాంటార్ఫాసిటిస్ అంటారు. వ్యాధి పెరుగుతున్న కొద్దీ, ఈ పొర మందంగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మడమ ఎముకకు జతచేసే దశలో దీర్ఘకాలిక గాయాలు పురోగమిస్తాయి. ఇది శరీరంలో ఈ భాగంలో కొత్త ఎముకను సృష్టించడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఏర్పడిన ఎముక నిర్మాణం కోణీయ ఆకారాన్ని ఏర్పరిచినప్పుడు, దానిని మడమ స్పర్ అంటారు.

మడమ స్పర్స్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

అతి ముఖ్యమైన లక్షణం పాదంలో నొప్పి. ముఖ్యంగా ఉదయం వేళల్లో ఈ నొప్పి మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఉదయం మంచం నుండి లేచినప్పుడు, ఈ నొప్పి కారణంగా, ఆ వ్యక్తి కాసేపు తన మడమ మీద అడుగు పెట్టడం కష్టమవుతుంది. వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ, ఉదయం నొప్పులు రోజంతా వ్యక్తమవుతాయి. మడమలు మరియు గట్టి అరికాళ్ళతో ఉన్న బూట్లు ధరించడం కష్టం అవుతుంది. మరింత తీవ్రమైన రోగులలో, ఈ నొప్పులు విశ్రాంతి సమయంలో కూడా కొనసాగవచ్చు.

మడమ స్పర్ నిర్ధారణ ఎలా?

మడమ స్పర్ అపరిపక్వ దశలో ఉంటే, పరీక్ష ద్వారా రోగ నిర్ధారణ చేయవచ్చు. అదనంగా, బేస్మెంట్ మెమ్బ్రేన్ యొక్క ఎడెమా మరియు గట్టిపడటం MRI మరియు కొన్నిసార్లు అల్ట్రాసౌండ్ ఇమేజింగ్ ద్వారా కనుగొనవచ్చు. సాధారణ X- రేతో రోగ నిర్ధారణ కూడా చేయవచ్చు. ఏదేమైనా, పాదాల నొప్పి మరియు మడమ స్పర్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వెన్నెముక రుమాటిజం యొక్క మొదటి లక్షణం కావచ్చు అనే ముఖ్యమైన విషయం ఉంది. ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియా సిండ్రోమ్ ఉన్న రోగులలో కూడా చూడవచ్చు. ముఖ్యంగా మడమ వెనుక భాగంలో నొప్పి ఉండి, చికిత్సకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటే, ఈ వ్యాధిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు దర్యాప్తు చేయాలి.

మడమ స్పర్స్ కోసం ఉపయోగించే చికిత్సలు ఏమిటి?

మడమ స్పర్స్ చికిత్స యొక్క లక్ష్యం పాదాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం, నొప్పి మరియు మంటను నియంత్రించడం, కణజాల వైద్యంను ప్రోత్సహించడం మరియు మృదు కణజాలాల వశ్యతను పెంచడం. విశ్రాంతి పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం వలన పాదానికి వర్తించే ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో మంట మరియు సంబంధిత నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మంచు అప్లికేషన్. వాపును అణచివేయడం ద్వారా ఐస్ అప్లికేషన్ నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మడమపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి షూ లోపల ఉంచడం ద్వారా వార్షిక ఇన్సోల్స్ ఉపయోగించబడతాయి. నైట్ స్ప్లింట్, స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు, శారీరక చికిత్స, షాక్ శోషక స్నీకర్ల మృదు కణజాలాలపై ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పాదం మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. శోథ నిరోధక మందులు వాపు ప్రక్రియను అణచివేయడం ద్వారా వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఎక్స్‌ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ వేవ్ థెరపీ (ESWT). అధిక శక్తి ధ్వని తరంగాలు సంబంధిత ప్రాంతానికి దర్శకత్వం వహించబడతాయి, ఇది అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క నష్టాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ వర్తించవచ్చు. ప్రోలోథెరపీ. దెబ్బతిన్న మృదు కణజాలంలో డెక్స్ట్రోస్ ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా, ఇది వైద్యం ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తుంది. మడమ ప్రాంతానికి పిఆర్‌పి ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా కణజాల వైద్యం వేగవంతమవుతుంది. ఆక్యుపంక్చర్, లేజర్ కిరణాలు శరీరం యొక్క వైద్యం మరియు మరమ్మత్తు విధానాలను ప్రేరేపిస్తాయి. అరుదైన సందర్భాల్లో, మడమ స్పర్ తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, ఇతర చికిత్సలు సరిపోతాయి మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు.