బలహీనమైన స్వీయ-బలం ఉన్న వ్యక్తులు క్లిష్ట పరిస్థితులను అధిగమించలేరు

జీవితంలో మంచి, అందమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన అంశాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు సవాలుగా మరియు ఎదుర్కోవడం కష్టంగా ఉండే పరిస్థితులు ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసం బలహీనంగా ఉంటే, పిల్లల వైపు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులను అధిగమించలేమని నిపుణులు అంటున్నారు. మానసికంగా దృఢంగా ఉన్న వ్యక్తులు క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారని మరియు అవసరమైన సమయాల్లో అవాస్తవికమైన వాటికి బదులుగా వాస్తవిక పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టాలని నిపుణులు అంటున్నారు.

Üsküdar యూనివర్శిటీ NP ఫెనెరియోలు మెడికల్ సెంటర్ స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సెల్వినాజ్ సినార్ పర్లాక్ క్లిష్ట పరిస్థితులలో సంభవించే మానవ ప్రవర్తనల గురించి మాట్లాడారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోరాటం కోసం తన సిఫార్సులను పంచుకున్నారు.

క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది

స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సెల్వినాజ్ సినార్ పర్లాక్, జీవితంలో మంచి, అందమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన అంశాలు ఉంటాయని మరియు కొన్నిసార్లు ఎదుర్కొనేందుకు క్లిష్ట పరిస్థితులు ఉన్నాయని పేర్కొంటూ, “ఈ క్లిష్ట పరిస్థితులు ఉద్యోగం కోల్పోవడం, బంధువు లేదా అనారోగ్యం వంటి వ్యక్తిగత సమస్యలు కావచ్చు. అలాగే కొన్నిసార్లు ఆర్థిక సమస్యలు, భూకంపాలు మొదలైనవి. ప్రకృతి వైపరీత్యాల వంటి బాహ్య కారకాల వల్ల సామాజిక సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు. దైనందిన జీవితంలోని సహజ ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగించి, మనల్ని కొనసాగించకుండా నిరోధించే పరిస్థితులు మనం కష్టంగా పిలుస్తాము. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితులతో వ్యవహరించడం మనందరికీ కొంత ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. అయితే ఇలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితులను కొంత మంది తట్టుకోలేరని పరిశోధనల్లో చూస్తున్నాం. దీనిని మానసిక స్థితిస్థాపకత లేదా స్థితిస్థాపకత అంటారు. వ్యక్తీకరణలను ఉపయోగించారు.

కొంతమంది మానసికంగా ప్రతిభావంతులు

కొంతమంది వ్యక్తులు అవాంఛనీయ ప్రతికూల పరిస్థితులు లేదా ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలను ఎదుర్కోవడంలో మానసికంగా మరింత ప్రతిభావంతులని పేర్కొంటూ, "వీరిని మనం మానసికంగా ఆరోగ్యంగా పిలుస్తాము. మనకు కొంత అంతర్గత పార్శ్వం ఉంది, మన ఆత్మలో పిల్లల వైపు ఉంది. మా పిల్లల వైపు ఆనందం కోసం అన్వేషణలో ప్రతిదీ స్థానంలో ఉండాలని కోరుకుంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ పిల్లల వైపు పుడతారు. ఒక శిశువు అన్ని ఇతర జీవుల వలె మనుగడ, సౌలభ్యం మరియు ఆనందం ఆధారంగా పుడుతుంది. కానీ తరువాత, సాంఘికీకరణ ప్రక్రియతో మనం జన్మించిన వాతావరణానికి గురైనప్పుడు, మేము ఆ సాంస్కృతిక వాతావరణాన్ని అంతర్గతీకరిస్తాము. ఇది మా తల్లిదండ్రుల వైపు అవుతుంది. ” అన్నారు.

మేము మా ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల వైపు బలోపేతం చేయాలి

స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సెల్వినాజ్ సినార్ పర్లాక్ మాట్లాడుతూ, ఆరోగ్యకరమైన అడల్ట్ మోడ్‌తో పెద్దలు కష్టమైన మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, ఊహించని సంఘటనలు, ఆకస్మిక మార్పులు, ప్రతికూల మరియు అవాంఛనీయ ప్రతికూల పరిణామాలను నిర్వహించగలుగుతారు మరియు అతని మాటలను ఈ క్రింది విధంగా కొనసాగించారు:

“ప్రకృతి వైపరీత్యాలలో, కొంతమంది వ్యక్తులు పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటారు మరియు తమకు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి సహాయం చేస్తారు. వారు ప్రకృతి వైపరీత్యాల బాధితులైనప్పటికీ, వారు పర్యావరణాన్ని మరియు తమను తాము నియంత్రించుకుంటారు మరియు విపత్తు ప్రాంతంలో గాయపడిన ప్రజలకు సహాయం చేస్తారు. ఇతరులు మానసికంగా ప్రభావితమవుతారు మరియు విపత్తు సమయంలో ఏమి చేయాలో తెలియదు. మన స్వీయ శక్తి బలహీనంగా ఉంటే, మన పిల్లల వైపు కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మేము క్లిష్ట పరిస్థితులను అధిగమించలేము. మన తల్లిదండ్రుల పరిస్థితి భారంగా ఉంటే, మన పట్ల మనం క్రూరంగా ప్రవర్తించవచ్చు, క్లిష్ట పరిస్థితిని మనం నిర్వహించలేము. మన క్లిష్ట పరిస్థితిని మనం నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఏమిటంటే, మన ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దల వైపు గుర్తించడం మరియు బలోపేతం చేయడం.

నిజమైన పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టండి

స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సెల్వినాజ్ సినార్ పర్లాక్, మన వయోజన వైపు మరియు మనలోని పిల్లల భావోద్వేగాలను అణచివేయడం ద్వారా ఆ సమయంలో మనకు అవసరమైన నిజమైన పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టాలని నొక్కిచెప్పారు, “మన భావోద్వేగాలను అంగీకరించాలి మరియు వారికి అవసరమైతే సహాయం పొందాలి. క్లిష్ట పరిస్థితులు. మన అంతర్గత భావాలను మనం శాంతింపజేయనప్పుడు, మన పిల్లల వైపు క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో చాలా తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు. క్లిష్ట పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మన పిల్లలలాంటి భావోద్వేగాలను మనం నియంత్రించుకోలేము. సంఘటన యొక్క పరిధి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్న పెద్దలమే అయినప్పటికీ, గాయం ప్రభావం కారణంగా మనం చాలా బలహీనంగా, బలహీనంగా మరియు నిస్సహాయంగా భావిస్తాము మరియు చాలా ఆందోళన చెందుతాము లేదా కొన్ని శారీరక, శారీరక మరియు మానసిక ప్రతిచర్యలు పాస్ కావు. చాలా కాలం వరకు. అందుకే కొన్ని క్లిష్ట పరిస్థితులు అందరికి చాలా బాధ కలిగిస్తాయి. సంఘటన యొక్క తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటే, వృత్తిపరమైన మద్దతు పొందడం అవసరం. వ్యక్తీకరణలను ఉపయోగించారు.

నిపుణుల నుండి సినిమా మరియు పుస్తక సిఫార్సులు ఇక్కడ ఉన్నాయి...

స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సెల్వినాజ్ Çıనార్ పర్లాక్, మన ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల వైపు బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మాకు సహాయపడే సినిమాలు మరియు పుస్తకాలను సూచించారు.

స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సెల్వినాజ్ Çınar పర్లాక్, మన అంతర్గత బిడ్డ, తల్లిదండ్రులు మరియు పెద్దల వైపుల గురించి మాట్లాడే 'ఇన్‌వర్టెడ్ ఫేస్' సినిమా చూడాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు; మన అంతర్గత విషయాలన్నింటినీ వివరించే 'రీడిస్కవర్ లైఫ్' పుస్తకాన్ని చదవమని కూడా అతను సిఫార్సు చేశాడు.