ఈస్ట్ యూనివర్శిటీ హాస్పిటల్ దగ్గర కార్డియాలజీ విభాగాధిపతి ప్రొ. డా. హార్ట్ హెల్త్ వీక్ సందర్భంగా హంజా దుయ్యూ ప్రకటనలు చేశారు. ధూమపానం, సక్రమంగా పోషణ, ఊబకాయం, అధిక మద్యపానం, అధిక ఒత్తిడి వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో అనేక ప్రమాదాలు ఉన్నాయని ఆయన అన్నారు.
అనేక కారణాల వల్ల గుండె జబ్బులు నేడు అత్యంత సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి. ఇవి ఒకటి కంటే ఎక్కువ కారణాల వల్ల వచ్చే వ్యాధులు అని చెబుతూ, నియర్ ఈస్ట్ యూనివర్సిటీ హాస్పిటల్ కార్డియాలజీ విభాగాధిపతి ప్రొ. డా. ధూమపానం, క్రమరహిత ఆహారం, ఊబకాయం, అధిక మద్యపానం మరియు అధిక ఒత్తిడి వంటివి హృదయ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకాలలో ముఖ్యమైనవి అని హంజా డుయ్గు చెప్పారు. prof. డా. వయస్సు, లింగం, జన్యు మరియు జాతి కారకాలు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే ప్రమాద కారకాలలో ఉన్నాయని కూడా డ్యూగు పేర్కొన్నారు. వయస్సు, లింగం, జన్యు మరియు జాతి కారకాలు మార్చలేని కారకాల సమూహంలో ఉన్నాయని పేర్కొంటూ, ప్రొ. డా. ధూమపానం వల్ల వచ్చే గుండె జబ్బులు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల వచ్చే రుగ్మతలు, నిశ్చల జీవితం, ఊబకాయం, బ్లడ్ లిపిడ్‌లు, రక్తపోటు మరియు అధిక రక్త చక్కెర వంటివి సరిదిద్దగల ప్రమాద కారకాలని హమ్జా డ్యూగు పేర్కొన్నారు.
కొత్త జీవనశైలి ఆహారపు అలవాట్లను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది
ఆధునిక జీవితం, సాంకేతికతతో వస్తున్న వేగవంతమైన మార్పుల కారణంగా సమాజం రోజురోజుకు భిన్నమైన జీవనశైలిని నడిపించడం ప్రారంభించిందని ప్రొ. డా. ప్రజలు ఇప్పుడు తక్కువ మొబైల్‌గా మారుతున్నారని హంజా డ్యూగు పేర్కొన్నారు. కొత్త జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేశాయని ప్రొ. డా. ఈ కాలంలో, పోషకాహారం ఎక్కువగా జంతు ఆధారిత ఆహారాలపై ఆధారపడి ఉంటుందని హంజా డుయ్గు పేర్కొన్నాడు మరియు “ప్రజలు తగినంత కూరగాయలు మరియు పండ్లను తీసుకోరు. ఈ పరిస్థితి శారీరక శ్రమ లేకపోవడంతో కలిపితే, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, వారి ఇరవైలు లేదా ముప్పై సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తులలో రోజువారీ ఆచరణలో కార్డియోవాస్కులర్ మూసుకుపోవడం సర్వసాధారణం. దీనికి అతి ముఖ్యమైన కారణం స్మోకింగ్ అలవాటు. "అదనంగా, శారీరక శ్రమలో తగ్గుదల, బరువు పెరగడం, పోషకాహారం మరియు ఒత్తిడికి తగిన శ్రద్ధ లేకపోవడం."
గుండె ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం ముఖ్యం
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో క్రమమైన ఆహారపు అలవాట్లు చాలా ముఖ్యమైనవని పేర్కొన్న ప్రొ. డా. క్రమబద్ధమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారంతో హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలను నివారించవచ్చని హంజా డ్యూగు చెప్పారు. ప్రొ. డా. తన భావోద్వేగ ప్రకటనలలో, “ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో, అధిక బరువు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు అభివృద్ధిని ఆలస్యం చేయడం మరియు తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది, ఇవి హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలు. సమాజంలో పాశ్చాత్య ఆహారం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ అలవాట్లు పెరిగిపోతున్నాయి. "ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవచ్చు" అని ఆయన అన్నారు.
క్రమబద్ధమైన ఆహారం హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
చిన్నతనం నుండే తినే విధానం ఏర్పడిందని ప్రొ. డా. ఈ వయస్సు నుండి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా సమాజంలో హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని హంజా డుయ్గు పేర్కొన్నారు. అధిక క్యాలరీలు మరియు ఉప్పు వినియోగాన్ని నిరోధించాలని, జంతువుల కొవ్వులను తగ్గించాలని మరియు కూరగాయల నూనెలు, తాజా కూరగాయలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు చేపలను ఎక్కువగా తీసుకునే ఆహార పద్ధతిని అనుసరించాలని పేర్కొంది. డా. ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు చేపల వినియోగం ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మరణాలు తక్కువగా ఉంటాయని డ్యూగు చెప్పారు. ప్రొ. డా. హంజా డ్యూగు మాట్లాడుతూ, “మొత్తం వినియోగించే శక్తిలో 30 శాతం కంటే తక్కువ జంతువుల కొవ్వుల నుండి తీసుకోవాలి. మధుమేహం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీలో భయానక పెరుగుదలకు కారణమైన ఊబకాయం మరియు వ్యాయామం లేకపోవడంతో పోరాడటానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వవలసిన మరొక సమస్య. ఈ సమస్యపై సామాజిక స్థాయిలో జరగాల్సిన పోరాటాన్ని విద్య ద్వారా సమాజంలో చైతన్యం తీసుకురావడం ద్వారా సాధించవచ్చు. పాఠశాలల్లో శారీరక శ్రమ పాఠాలతో పాటు పోషకాహార విద్యను కూడా అందించాలి. పాఠశాలల్లో విద్యార్థులకు రోజుకు 1గంట పాటు ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ చేసే అవకాశం కల్పించాలి. వయోజనులు శారీరక విద్యను అభ్యసించగల కేంద్రాల సంఖ్య మరియు నాణ్యతను పెంచడానికి రాష్ట్రం మద్దతు ఇవ్వాలి, ”అని ఆయన అన్నారు.
ధూమపానం అనేది హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం
హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో ధూమపానం అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకాలలో ఒకటి అని పేర్కొంటూ, ప్రొ. డా. సిగరెట్ సేవించడం వల్ల గుండె రక్తనాళాలు మూసుకుపోవడంతో పాటు అనేక వ్యాధులు వస్తాయని హంజా డ్యూగు పేర్కొన్నారు. ప్రొ. డా. దుయుగు ఇలా అన్నాడు, “దురదృష్టవశాత్తూ, సిగరెట్ వినియోగం మన జీవితాల నుండి ఇరవై సంవత్సరాలు దొంగిలించింది. ఇది అనేక వ్యాధులకు, ముఖ్యంగా హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. అందుకే పొగతాగేవారు ఈ అలవాటును మానుకోవాలి. యాక్టివ్ స్మోకింగ్ లాగా, పాసివ్ స్మోకింగ్ కూడా చాలా ముఖ్యమైన పరిస్థితి. ధూమపాన పరిసరాలకు ప్రజలు ఖచ్చితంగా దూరంగా ఉండాలని ఆయన అన్నారు.
50 శాతం మంది పొగతాగేవారు దీని వల్ల ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు
సాధారణ ధూమపానం చేసేవారిలో 50 శాతం మంది సిగరెట్ వినియోగం వల్ల నష్టపోతున్నారని పేర్కొంది. డా. ఈ మరణాలలో దాదాపు సగం మంది మధ్య వయస్కుల్లోనే కనిపిస్తారని హంజా డ్యూగు పేర్కొన్నారు. ధూమపానం చేసే సిగరెట్ మొత్తం నేరుగా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, క్యాన్సర్ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ వ్యాధులకు సంబంధించినదని పేర్కొంది. డా. నిష్క్రియ ధూమపానంలో ఇలాంటి ప్రమాదాలు ఉన్నాయని డ్యూగు పేర్కొన్నారు. ధూమపానాన్ని నిరోధించడంలో మొదటి అడుగు విద్య అని పేర్కొన్న ప్రొ. డా. పాఠశాలలు, కార్యాలయాలు మరియు ఆరోగ్య సంస్థల్లో ఈ విషయంలో తీవ్ర ప్రయత్నాలు చేయాలని హంజా డ్యూగు పేర్కొన్నారు.
TRNCలో కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధి సర్వసాధారణం.
టిఆర్‌ఎన్‌సిలో అత్యంత సాధారణ వ్యాధి హృదయ సంబంధ వ్యాధులు అని ప్రొ. డా. హమ్జా డ్యూగు మాట్లాడుతూ, యువకులలో హృదయ సంబంధ వ్యాధులు కూడా తరచుగా కనిపిస్తాయి. యువతలో గుండెపోటు ముప్పు పెరగడానికి డ్రగ్స్ వినియోగం, పౌష్టికాహారం సరిగా అందకపోవడం, నిద్ర సరిగా పట్టకపోవడమే కారణమని ప్రొఫెసర్ డా. డా. ఈ మధ్యకాలంలో యువత ఎక్కువగా వాడుతున్న వినోద పదార్థాలు కూడా గుండెపోటుకు కారణమవుతాయని హంజా డ్యూగు సమాచారం ఇచ్చారు. ప్రొ. డా. హంజా డుయ్గు తన మాటలను ఈ క్రింది విధంగా కొనసాగించాడు: “యువకులు ఇటీవల శక్తి పానీయాలు లేదా వినోద పదార్థాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. యువత తాగే ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వల్ల గుండెపోటు వస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా యువకులలో గుండె లయ ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది. సాధారణ సమాచారం ఇవ్వడానికి, వారి బంధువులు గుండె రక్తనాళాల మూసివేతను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. వ్యక్తులు; అతను/ఆమె సిగరెట్‌లు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ లేదా రిక్రియేషనల్ డ్రగ్స్‌ని ఉపయోగించకూడదు మరియు అధిక బరువును వదిలించుకోవాలి. హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో రెగ్యులర్ నిద్ర చాలా ముఖ్యం. ప్రజలు కనీసం ఏడు గంటలు నిద్రపోవాలి. తక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులలో కార్డియోవాస్కులర్ అక్లూజన్ మరియు అరిథ్మియా చాలా సాధారణం.