కిడ్నీ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 850 మిలియన్ల మందికి వివిధ కారణాల వల్ల కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారు. టర్కీలో సుమారు 7.5 మిలియన్ల మంది దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధితో పోరాడుతున్నారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మన దేశంలో ప్రతి 6-7 మంది పెద్దలలో 1 కిడ్నీ వ్యాధి ఉంది. దాని కృత్రిమ పురోగతి మరియు తిరోగమనం లేకపోవడం వల్ల, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి మరణానికి కారణాలలో రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. ప్రపంచంలో దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధితో సంవత్సరానికి కనీసం 2.4 మిలియన్ల మంది మరణిస్తున్నారు, ఈ సంఖ్య 2030 నాటికి 5.4 మిలియన్లకు రెట్టింపు అవుతుందని అంచనా వేయబడింది.
కిడ్నీ ఆరోగ్యం గురించి సామాజిక స్పృహను పెంపొందించడానికి, ప్రపంచంలో మరియు మన దేశంలో ప్రతి సంవత్సరం మార్చి రెండవ గురువారం, ప్రపంచ కిడ్నీ దినోత్సవం రోజున అవగాహన పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తాము. 2022 నినాదం "అందరికీ కిడ్నీ ఆరోగ్యం"గా నిర్ణయించబడింది. కిడ్నీ వ్యాధులు నేడు ప్రపంచ ఆరోగ్య సమస్యగా మారడమే ఇందుకు కారణం. ఈ ఏడాది మార్చి 10న జరిగే "ప్రపంచ కిడ్నీ దినోత్సవం" పరిధిలో ప్రకటనలు చేస్తూ, అసిబాడెమ్ యూనివర్శిటీ ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నెఫ్రాలజీ విభాగం అధిపతి మరియు అసిబాడెమ్ ఇంటర్నేషనల్ హాస్పిటల్ కిడ్నీ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ సెంటర్ నెఫ్రాలజీ ఆఫీసర్ ప్రొ. డా. Ülkem Çakır సాధారణ మూత్రం మరియు రక్త పరీక్షలతో మూత్రపిండ పనిచేయకపోవడం ప్రారంభ కాలంలో గుర్తించబడినప్పుడు మూత్రపిండాల వైఫల్యాన్ని నివారించవచ్చు లేదా ఆలస్యం చేయవచ్చు అని పేర్కొన్నాడు, "అయితే, సంవత్సరానికి ఒకసారి నిర్వహించే సాధారణ స్క్రీనింగ్‌లను నిర్లక్ష్యం చేయడం వలన, చాలా మంది పెద్దలు తమ జీవితాలను కొనసాగిస్తున్నారు. వారికి దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఉందని మరియు వ్యాధి చివరి దశ మూత్రపిండ వ్యాధి అని తెలుసుకోవడం. ఇది దశకు చేరుకుంటుంది." అంటున్నారు. నెఫ్రాలజీ నిపుణుడు ప్రొ. డా. కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి జీవన అలవాట్లు తప్పక శ్రద్ధ వహించాలని Ülkem Çakır గుర్తు చేస్తూ, “తగినంత నీరు తీసుకోవడం, ఉప్పును పరిమితం చేయడం, రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోవడం, ధూమపానం మరియు మద్యపాన అలవాట్లను విచక్షణారహితంగా ఉపయోగించడం, విచక్షణారహితంగా తినడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవించడం. చురుకైన జీవితం కిడ్నీ వ్యాధులను నివారించవచ్చు.ఇవి దానికి వ్యతిరేకంగా తీసుకోగల అతి ముఖ్యమైన చర్యలు. నెఫ్రాలజీ నిపుణుడు ప్రొ. డా. Ülkem Çakır మూత్రపిండాలను ఎక్కువగా అలసిపోయే 8 కారణాల గురించి మాట్లాడాడు; ముఖ్యమైన హెచ్చరికలు మరియు సిఫార్సులు చేసింది.
మధుమేహం
మధుమేహం మూత్రపిండాలకు అతిపెద్ద శత్రువులలో ఒకటిగా వర్ణించబడింది. అనియంత్రిత రక్తంలో చక్కెర కారణంగా, కిడ్నీలోని వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి బాధ్యత వహించే రక్త నాళాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు, మూత్రపిండాలు పనిచేయలేవు. టర్కిష్ సొసైటీ ఆఫ్ నెఫ్రాలజీ కిడ్నీ రిజిస్ట్రేషన్ సిస్టమ్ యొక్క డేటా మన దేశంలో డయాలసిస్ ప్రారంభించిన సుమారు 38 శాతం మంది రోగులలో మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి మధుమేహం కారణమని వెల్లడిస్తుంది.
హైపర్టెన్షన్
టర్కిష్ సొసైటీ ఆఫ్ నెఫ్రాలజీ కిడ్నీ రిజిస్ట్రేషన్ సిస్టమ్ యొక్క డేటా ప్రకారం; మన దేశంలో డయాలసిస్ చికిత్స పొందుతున్న 27 శాతం మంది రోగులలో కిడ్నీ వైఫల్యానికి హైపర్ టెన్షన్ కారణం. మన దేశంలోని ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరిలో కనిపించే హైపర్టెన్షన్, కిడ్నీలోని నాళాలలో స్ట్రక్చరల్ డిజార్డర్ మరియు అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది మరియు ఈ చిత్రం మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది.
ఊబకాయం
దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి అభివృద్ధికి ఊబకాయం ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం. చాలా శాస్త్రీయ పరిశోధన; ఊబకాయం ఉన్న రోగులలో దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యాన్ని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం 83 శాతం అధిక స్థాయిలో పెరుగుతుందని ఇది చూపిస్తుంది. బరువు పెరగడంతోపాటు కిడ్నీలపై భారం కూడా పెరగడమే ఇందుకు కారణం. అదనంగా, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఏర్పడటంపై ప్రభావం చూపే మధుమేహం మరియు రక్తపోటు వంటి జీవక్రియ వ్యాధులను కలిగించడం ద్వారా ఊబకాయం పరోక్షంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
తగినంత నీరు త్రాగుట లేదు
తగినంత నీటి వినియోగం మూత్రపిండాలకు తీవ్రమైన హాని కలిగించే ముఖ్యమైన కారకాల్లో ఒకటి. ఎందుకంటే మనం తగినంత నీరు త్రాగనప్పుడు, రక్తం నుండి ఫిల్టర్ చేయబడిన హానికరమైన పదార్థాలు మన శరీరం నుండి తొలగించబడవు, కాబట్టి మన మూత్రపిండాలు చాలా కష్టపడి పనిచేయవలసి ఉంటుంది మరియు వేగంగా అరిగిపోతుంది. నెఫ్రాలజీ నిపుణుడు ప్రొ. డా. మన కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి ప్రతిరోజూ సరిపడా నీరు త్రాగే అలవాటు ఉండాలని Ülkem Çakır గుర్తు చేస్తూ, “అతిగా తాగిన నీరు హానికరం, అలాగే తక్కువ తాగిన నీరు కూడా హానికరం. అందువల్ల, సాధారణ బరువు ఉన్న స్త్రీ రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల నీరు మరియు పురుషులకు 2-2.5 లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి సరిపోతుంది.
ఆహారం మీద ఉప్పు చల్లడం
అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం; ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి దారితీసే తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ; రోజువారీ ఉప్పు వినియోగం 5 గ్రాముల కంటే తక్కువగా ఉండాలని ఇది సిఫార్సు చేస్తుంది, ఇది ఒక కుప్ప టీస్పూన్కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. నెఫ్రాలజీ నిపుణుడు ప్రొ. డా. Ülkem Çakır, మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం కోసం మీరు మీ భోజనంపై ఉప్పు చల్లుకోకూడదని హెచ్చరిస్తూ, "ఎందుకంటే ఈ మొత్తం అంటే మనం ఆహారంలో జోడించే ఉప్పు కాదు, కానీ ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులతో సహా అన్ని ఆహారాలలో మనం తీసుకునే ఉప్పు మొత్తం. ."
విచక్షణారహితంగా మందుల వాడకం
ఔషధాలు వ్యాధుల చికిత్సలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ, దీనికి విరుద్ధంగా, అవి తెలియకుండా వినియోగించినప్పుడు హాని కలిగిస్తాయి. ఈ కారణంగా, వైద్యుడి నియంత్రణలో మందులు వాడాలని నిపుణులు ప్రతి అవకాశాన్ని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, తరచుగా మరియు విచక్షణారహితంగా ఉపయోగించే కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు మరియు రుమాటిక్ వ్యాధులలో ఉపయోగించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు రక్తపోటు మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి కారణమవుతాయి.
సిగరెట్లు మరియు మద్యం
ధూమపానం అనేది మూత్రపిండాలకు తీవ్రమైన హాని కలిగించే ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం. ఎందుకంటే సిగరెట్‌లో కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్‌కు దారితీసే భారీ టాక్సిన్‌లు ఉంటాయి. శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం; ధూమపాన అలవాటు కనీసం 30 శాతం వరకు మూత్రపిండాల నష్టం మరియు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి యొక్క కోర్సును వేగవంతం చేస్తుంది. ఆల్కహాల్‌లో మన కిడ్నీలను దెబ్బతీసే రసాయనాలు ఉంటాయి కాబట్టి, అది ఎక్కువగా తాగినప్పుడు సహజంగానే కిడ్నీలను అలసిపోతుంది.
తప్పు ఆహారపు అలవాట్లు
- మన కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి మనం శ్రద్ధ వహించాల్సిన మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మన తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లను వదులుకోవడం!
- జంతు ప్రోటీన్లు మూత్రపిండాలపై భారాన్ని పెంచుతాయి కాబట్టి ఎర్ర మాంసం వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.
- కెఫిన్ కలిగిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను పరిమితం చేయండి. మనం రోజూ తీసుకోగల కెఫిన్ మొత్తం 200-300 మి.గ్రా. అంటే దాదాపు 2 పెద్ద కప్పుల కాఫీ.
- ఊబకాయం, రక్తపోటు మరియు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి ఎందుకంటే చక్కెర ఆహారాలు కూడా సిఫార్సు చేయబడవు.
- అధ్యయనాల ప్రకారం; రోజుకు 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్లాసుల కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలు అలసిపోతాయి, ఎందుకంటే ఇది మూత్రంలో ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి