పాఠశాల కాలంలో, విద్యార్థుల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సమస్య తరచుగా ఎజెండాలో ఉంటుంది. కాల్షియం మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నందున మానసిక మరియు శారీరక అభివృద్ధిలో పాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని పేర్కొంటూ, నిపుణులు పిల్లలు మరియు యువకులు ప్రతిరోజూ రెండు గ్లాసుల పాలు తాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
చాలా పోషక విలువలు కలిగిన పోషక విలువలు కలిగిన పాలు రోజంతా పాఠశాలలో గడిపే విద్యార్థుల రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయని, అంటువ్యాధుల నుండి రక్షణ కవచంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. రోజు.
Nuh Naci Yazgan యూనివర్సిటీ, ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ హెల్త్ సైన్సెస్, న్యూట్రిషన్ అండ్ డైటెటిక్స్ విభాగానికి అధిపతి. డా. ఇంటెలిజెన్స్ అభివృద్ధి మరియు పాఠశాల విజయాన్ని పెంచడంలో రోజుకు 2 గ్లాసుల పాలు చాలా ముఖ్యమైనవి అని నిరూపించబడిందని నెరిమాన్ ఇనాన్ పేర్కొన్నాడు. నమ్మకం; “సమతుల్యమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం కోసం మేము ప్రతి ఆహార సమూహాన్ని తీసుకోవాలి. పాలు, మాంసం, ధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, కొవ్వులు మరియు చక్కెరలతో కూడిన ఆహార సమూహాలలో, పాలు మాత్రమే కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శక్తి నిర్మాణంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. శక్తిని ఇవ్వడంతో పాటు, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు పాలు కూడా ముఖ్యమైనవి. రుతువుల మార్పుతో కనిపించే రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం ఫలితంగా ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు పెరుగుతున్నప్పటికీ, 40 కంటే ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉన్న పాల వినియోగం వంటి వ్యాధుల నివారణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫ్లూ, జలుబు మరియు ఫారింగైటిస్.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి